Hjælp med 1600kcal 50/30/20

Hej BBforum,

Som titlen siger vil jeg gerne have lidt kommentarer ang. http://imgur.com/nrDX5VR
Hvad mangler det? Hvad er der for meget af? Eller bare 'tak-for-hjælpen-det-program-napper-jeg'.

Er 'Cut 1600kcal', mit bedste valg? Med henblik på jeg lige har rejst mig fra kørestolen (3 måneder uden egentlig trænning og kost)
Trænning regner jeg med at komme til at bestå af et 3 dages split, standard: Mandag - Chest/tri | Tirsdag- Back/Biceps | Onsday - Leg/shoulder | rest - repeat.

- Jesper

Hjælp med 1600kcal 50/30/20

Brugere online