Hjælp med kreatin efter pause...

Hey.. Har lige et spørgsmål.. Har holdt en pause på kreatin i ca. en måned nu.

Da jeg begyndte med at tage kreatin brugte jeg loading metoden hvor man tager meget i starten og derefter tager man lidt.

Nu har jeg holdt en pause med kreatin i en måned, derfor vil jeg gerne hører efter om man skal begynde forfra med loading metoden på ny til at starte op med som jeg gjorde da jeg startede med kreatin for første gang- .??

Tak på forhånd.

Mvh Stefan Jensen

du kan gøre begge dele, personligt, ville jeg starte op med loading fasen igen!

Hvis du brugte loadingfase før er det jo det samme. Så bare gør det igen.

Men min personlige mening om "loadingfasen" er at det er noget fis. Da jeg startede min loadingfase var mit tis fuldstændig mørkegult i de 3 dage jeg gad blive ved, så stoppede bare med at tage så meget og har nu brugt 6 gram om dagen siden.

Det skal lige siges at jeg har haft rigtig store fremskridt med det samme efter jeg begyndte på det. Så det virker i hvert fald fint uden en loadingfase.

Hjælp med kreatin efter pause...

Brugere online