Hjælp med WG... Er ny begynder!

Hey BF

jeg sidder og læser alle de Emner med bodylab WG, for jeg har nemlig lige bestilt 6 kg af det! nu har jeg læst og læst, og har ik fattet en skid! :verysad:

Ska jeg ta to doser af 50-60 gram hverdag, og hvornår på dagen skal jeg ta dem??? eller ska jeg tage 30 gram 4 doser om dagen! altså morgen, kl 15.00-16.00, efter træning og så inden jeg går i seng? det siger en af mine Venner at jeg ska! men tror i ved bedst! :mrgreen:

Min kostplan:

Morgen: En potion havregryn

Middag: Rugbrød

Eftermiddag: Paste eller rugbrød

Aften: Mutti laver fisk to gange om ugen, ellers bare hva hun severe!

Inden jeg går i seng: tit en banan!

Hvad ville i mene???

MVN - MHN

Når jeg bulker tager jeg 2 skeer uden top, morgen, efter træning og så inden sengetid. Så tager man godt på. Når jeg ikke bulker tager jeg det kun efter træning.

Oki! Tak! men bulker? må man ik gøre det hele tiden når man træner? eller ska man kun gøre det i perioder?

Qlimax skrev:Oki! Tak! men bulker? må man ik gøre det hele tiden når man træner? eller ska man kun gøre det i perioder?

Det må du sådan set godt, men du ender jo med at komme til at veje en del.

Du bør måske overveje at tilføje nogle ekstra måltider til din kostplan, sammen med WG. Hvis du gør det, så er jeg sikker på du kommer til at opleve den forventede effekt

Hva må jeg godt? tage 4 doser på en dag? eller det andet? Jeg æder som en hest!

det er bare et hurtigt uddrag af min kostplan! hehe men tak jakob! Høber virkelig også at der kommet til at ske noget mere!

Når jeg bruger det plejer jeg at tage 2skeer uden top 3 gange daglig.

50-60 gram pr. gang er lige i underkanten.

Hjælp med WG... Er ny begynder!

Brugere online