Hey Folkens ..

Ville bare lige høre ang. squat !

Alle mine øvelser udføre jeg med frie vægte.
Dog, skal det siges at jeg ofte udøver "squat" i et stativ, i stedet for fri stang.

Jeg putter selvfølgelig tungere vægte på, når det er i stativ, da stangen ikke vejer nær så meget, som hvis den var fri.
(Jeg er nemlig ikke så godt til at holde balancen i squat med fri stang)

Spørgsmålet er så;
- Kan jeg sagtens fortsætte med "squat" i stativ, dog med tungere vægte (Så jeg slipper for at tænke på balancen)

- Eller skal jeg tage mig sammen, og øve balancen med fri stang? ..

Tak, på forhånd :P

Du skal tage dig sammen og begynde i det fri!

Hvorfor vil du ikke lære balance? Du stimulerer langt flere muskler i det fri, også pga du skal bruge din balance.

Desuden er squat i stativ kendt for et at have et stort skades potentiale.

Så kom væk fra det stativ, og over i det fri, og det kan ikke gå hurtigt nok

Ja, okay .. Det må jeg igang med så ..

Den der bløde pude, man kan ligge på midten af stangen, skal den på, eller skal man bare køre uden ..

Kunne forstille mig det var mere behageligt med den?
Hvad skal jeg? .. hehe

Jeg kører uden og det er herligt.. man skal bare lige vende sig til det..

Eller lade være med at barbere skuldrene i et par dage.. Så har man en god puge :´)

Rookie skrev:Jeg kører uden og det er herligt.. man skal bare lige vende sig til det..

Eller lade være med at barbere skuldrene i et par dage.. Så har man en god puge :´)

He he føj.. Så skal man godt nok have en kraftig hårvækst
Jeg bruger dog altid "puden" da jeg elles kan få ondt i nakken i flere dage bag efter !! Så for mig er den et must i squat !

HAV skrev:

Rookie skrev:Jeg kører uden og det er herligt.. man skal bare lige vende sig til det..

Eller lade være med at barbere skuldrene i et par dage.. Så har man en god puge :´)

He he føj.. Så skal man godt nok have en kraftig hårvækst
Jeg bruger dog altid "puden" da jeg elles kan få ondt i nakken i flere dage bag efter !! Så for mig er den et must i squat !

Først og fremmest så vænner du dig til det. For det andet, så - synes jeg - har du mindre styr på stangen og hvordan den skal ligge. Men du kan altid lægge stangen lidt længere nede. På den måde kan du også løfte mere.

HAV skrev:

Rookie skrev:Jeg kører uden og det er herligt.. man skal bare lige vende sig til det..

Eller lade være med at barbere skuldrene i et par dage.. Så har man en god puge :´)

He he føj.. Så skal man godt nok have en kraftig hårvækst
Jeg bruger dog altid "puden" da jeg elles kan få ondt i nakken i flere dage bag efter !! Så for mig er den et must i squat !

Væk med den pude! Du skal desuden heller ikke placere stangen på din nakke. Når du benytter dig af denne pude har du meget større chance for at stangen glider for dig, pga puden ikke sidder specielt godt fast på stangen. Prøv at tage den af, og så placere stangen rigtigt, så vil du/i føle at i har MEGET mere styr over stangen og selve løftet, da man ikke hele tiden har i baghovedet at stangen kan smutte for en.

mcn skrev:

HAV skrev:

Rookie skrev:Jeg kører uden og det er herligt.. man skal bare lige vende sig til det..

Eller lade være med at barbere skuldrene i et par dage.. Så har man en god puge :´)

He he føj.. Så skal man godt nok have en kraftig hårvækst
Jeg bruger dog altid "puden" da jeg elles kan få ondt i nakken i flere dage bag efter !! Så for mig er den et must i squat !

Væk med den pude! Du skal desuden heller ikke placere stangen på din nakke. Når du benytter dig af denne pude har du meget større chance for at stangen glider for dig, pga puden ikke sidder specielt godt fast på stangen. Prøv at tage den af, og så placere stangen rigtigt, så vil du/i føle at i har MEGET mere styr over stangen og selve løftet, da man ikke hele tiden har i baghovedet at stangen kan smutte for en.

Hmm, kan godt være at du har ret.. Lægger heller ikke stangen på nakken, men lidt længere nede. Føler bare at stangen presser meget hårdt ned på rygsøjlen osv. Har en gammel skade fra en bilulykke som barn i højre side af nakken/rykken ( piskesmæld). Det kan være at det er der den trykker på. Ved det ikke. Prøver at kører den uden pude næste gang og så vender jeg lige tilbage

Har aldrig hørt om den såkaldte pude, men har godt nok set der altid ligger sådan en skumgummi dimmer ovre i hjørnet hvor man laver dødløft og squat osv. det må være den