Hey

Jeg er en gut på 19, som igennem to år har været plaget af en lille overvægt!
Jeg vejer 91 kg, og skulle gerne veje en 75-80 kg.
Det er tydeligt at se på min mave, mit bryst, og min røv! Man kan også se det på mine kinder samt hagen.
For ca. 3 år siden startede jeg som ungarbejder hos McDonald's og blev så hængende, droppede ud af 10 klasse og startede fuldtid. Jeg arbejdede der i 2 år, og valgte til sidst at sige jobbet op, da jeg ikke kunne holde mig fra maden! Jeg har meget let ved at tage på i vægt, og skal næsten kun kigge på en kage så tager jeg på!
Jeg besluttede mig for 2 uger siden at tabe mig, og få markerede muskler.
Problemet er bare at jeg ikke aner hvad jeg skal gøre? Hvordan jeg skal træne, spise osv.

Lige nu er går jeg i fitness hver dag hvor jeg løber, cykler og styrketræner min mave, bryst og arme.
- og jeg spiser knækbrød, salat, tun, og frugt .. + diverse andre sunde ting, og drikker kun vand.

Er det rigtigt hvad jeg gør? Hvad skulle jeg gøre? Hvad synes du?
Hjælp mig! Jeg vil tabe mig på røven, lårene, maven, brystet og i hovedet + muskelforøgelse ved mave, bryst og armene! Jeg vil have en flot krop, for at sige det ligeud!
Hvad skal jeg gøre? og på forhånd tak!

- Dennis

Hej Dennis. Velkommen til Bodybuilding.

Vi vil rigtig gerne hjælpe dig, men vi ser helst du læser nogle artikler her på sitet
for at få en almen forståelse, for hvordan processen virker.

start her: Jeg kan lære dig om kost klik på mig.

Så kan du bevæge dig herhen Jeg er ikke farlig, men vil du være cut til sommer? klik på mig

PS: når jeg skriver VI mener jeg selfølgelig mig selv.

Okay, prøver jeg ;)

Tak for det, læs lidt rundt på siden, Artikel arkivet er godt.

Jeg vil læse det hele ;) Tak ..