Hjælp til kost

hey . er en dreng på 16 ..

jeg træner 3 gange om ugen . i 1,1/2 -2 timer ..

så ville høre om der var en der havde et par godt kost råd..
hvad man skal holde sig fra .
og hvad der er godt at spise/drikke?????

tak på forhånd

Vi har et par glimrende artikler på boardet som kan give dig den viden du har brug for. Derudover så har vi en fin søgefunktion.

start med at læse:

artikler/kostogkosttilskud/KostenfraAtilaa.php

artikler/kostogkosttilskud/Diaeteksempelforforoegetmuskelmasse.php

Hjælp til kost

Brugere online