Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 842
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 840

Følg bodybuilding.dk på

Hjælp til kostplan m.m

Udskriv emne


Har du ikke den store praktiske eller teoretiske erfaring, så kom indenfor. Her findes ingen 'dumme spørgsmål'

Tilbage til Begynder forum





Hej BB! Jeg er ny herinde! Jeg er blevet bidt af træning, og ønsker derfor råd osv :)

Jeg har trænet i 3½ måned nu! Jeg har taget godt og vel 12 kg på siden jeg startede!
Jeg tager 0.5kg på i ugen, og vil i den forbindelse høre hvor langtid jeg skal gøre det? Altså hvis jeg bliver ved med at tage det på indtil jeg vil cutte vil jeg veje omkring 110kg?! Så er der sku meget at cutte væk!!! Jeg har bestemt at jeg bulker op indtil februar næste år! Jeg kører programmet Back To Basic, altså 2 split, men regner med at jeg måske snart prøver et 3 splits program, da jeg er nede og træne 6 gange om ugen! Jeg kan se fremgang på vægtene!!! Jeg fik min kone til at tage en fedt måling til mig i julen, jeg ved godt det ikke er præcis, men bare så jeg lige kan se, der sagde den 13.8, nu siger den 14.6, er det ikke meget at stige på under 2 måneder?

Så mit store spørgsmål, skal jeg blive ved med at spise ligeså meget? eller skal jeg prøve at tage noget væk så jeg kun tager 200gr på i ugen? hvad er bedst og smartest :)?
Her er min kostplan:
kostplan



Vh simba
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 30
Tilmeldt: 14. feb 2014, 22:40
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan


Tilbage til Begynder forum




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster