I alt: 1300
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1298
Som det fremgår af trådens titel er jeg fuldstændig ny i bodybuilding/styrketrænigsverdenen. Jeg er 17 år, og det er efterhånden gået op for mig at jeg ikke bliver større, hvis ikke jeg går i gang med at træne, hvilket jeg så selvfølgelig er gået i gang med. Jeg har trænet i et par uger nu, og det føles skønt, men jeg føler bare på ingen måde jeg kommer nogen vegne. Jeg snakker ikke udseendsmæssigt, men træningsmæssigt(ved udemærket godt det tager sin tid at blive større). Jeg har på ingen måde struktur i min træning, da jeg stort set bare går lidt rundt i fitnesscentret, og tager nogle gentagelser af forskellige maskiner. Dog ikke så tilfældigt, som jeg måske lige fik det til at lyde. Det virker bare forkert.
Noget andet jeg undrer mig gevaldigt over, er, at når jeg træner min ryg med maskiner, føler jeg ikke på samme måde at det syre til i de muskler, maskinen siger den træner, ligesom det gør når jeg eksempelvis træner bryst. Ved bryst, skulder, mave kan jeg mærke at det syre til med det samme, men af sjove årsager er det ikke tilfældet når jeg træner ryg. Er det normalt, eller bruger jeg simpelthen maskinerne forkert?
Et andet spørgsmål jeg har, er om der evt er nogen, der kunne være så flinke at sammensætte et lille program for mig til 3 gange om ugen. Det eneste jeg vil træne er min overkrop, da jeg efter 10 års fodbold er godt tilfreds med mine ben.
Kunne også godt tænke en liste med øvelser til overkroppen man kan lave med frivægte derhjemme evt.
Håber I kan hjælpe.
)
