Jeg tror det er ved at være tid til et nyt program, og har tænkt mig at gå helt ned og vælge omkring 5 basisøvelser og ikke andet.
Jeg har tænkt på:
Squat
Dødløft
Bænkpres
BOR
Military
Mit spørgsmål er så, om der er en bedre sammensætning hvis jeg vil holde mig på de her ca 5 øvelser? Jeg regner med at køre programmet 3 gange om ugen, i stil med fullbody
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1205
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1202
Følg bodybuilding.dk på
Hjælp til simpelt program
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 10
- Indlæg: 197
- Tilmeldt: 14. nov 2009, 12:22
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 160.00
- - Squat: 210.00
- - Dødløft: 240.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Du bør have en form for vertikalt træk med også. Dvs. det mest optimale ville være 6 øvelser.
Pind - Since light travels faster than sound, some people may appear bright until you hear them speak.
Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
Opnå dine resultater:
Facebook:Isaksen Fitness - Personlig Træning, Coaching & Kostvejledning
Hjemmeside: www.isaksen-fitness.dk
-
- Reputation point: 502
- Indlæg: 6135
- Tilmeldt: 30. sep 2007, 23:04
- Geografisk sted: Svendborg
- Træner her: Performance Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 140.00
- - Squat: 255.00
- - Dødløft: 230.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 38 gæster
