Alder: 15 et halv.
højde: 1.81
vægt: 70 kg.
jeg køre dette program artikler/traeningsprogrammer/stoerrearmepaa12uger.php og imens jeg køre programmet træner jeg også mave, men ville høre om det er en god ide at træne mave to dage i træk?
andet spørgsmål.
i programmet står der man skal tage squat 5 sæt 5 reps, men så snakkede jeg med den opsynholdene i mit center som sagde at det ville være en bedre ide at køre 3 sæt 12-15 reps passer dette?
tak på forhånd.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1207
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1204
Følg bodybuilding.dk på
Hjælp til "større overarme på 12 uger" programmet
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 27
- Tilmeldt: 15. okt 2012, 15:12
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
