I alt: 1479
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 1478
Jeg har fundet en bog på biblioteket, den er 434 sider lang og handler om styrketræning... der er detaljerede gennemgang af ALLE (eller ihvertfald langt de fleste) øvelser med henholdsvis db, bb, kropsvægt, wire osv. (bogen er inddelt i kapitler alt efter "træningsmåden/værktøjet": db, bb osv.). derudover indeholder den en masse programmer og gode råd...
Jeg har endnu ikke læst den men jeg kan sagtens smide en anmeldelse af bogen herind når jeg er færdig med den..?
derudover vil jeg gerne høre om der er nogen herinde som kender til den? om den er udemærket eller kun kan bruges som øvelses bibliotek...
navnet på bogen er "The MensHealth Home Workout Bible"
