HST dekon.: "Må" der laves cardio?

Hej,

Jeg har søgt på dekon her på siden, men synes ikke rigtg, at jeg har fundet svar på mit spørgsmål.

Er igang med den excentriske fase af mit HST-program, dvs. at jeg snart skal til at tage mig en uge med dekon. Her kommer så mit spørgsmål: Efter dekon. kunne jeg godt tænke mig, at få min BF% en smule ned inden jeg starter på et nyt program. Er det hensigtmæssigt, at begynde stille og roligt under dekon at lave lidt cardio eller skal man gå totalt i cølibat?

Jeg er naturligvis klar over, at jeg bare kan gøre som jeg nu engang lyster, men strider det mod principperne i dekon?

PFT.

hamudenben skrev:Hej,

Jeg har søgt på dekon her på siden, men synes ikke rigtg, at jeg har fundet svar på mit spørgsmål.

Er igang med den excentriske fase af mit HST-program, dvs. at jeg snart skal til at tage mig en uge med dekon. Her kommer så mit spørgsmål: Efter dekon. kunne jeg godt tænke mig, at få min BF% en smule ned inden jeg starter på et nyt program. Er det hensigtmæssigt, at begynde stille og roligt under dekon at lave lidt cardio eller skal man gå totalt i cølibat?

Jeg er naturligvis klar over, at jeg bare kan gøre som jeg nu engang lyster, men strider det mod principperne i dekon?

PFT.

Ville være dumt at lave for meget cardio og være i kalorie underskud under dekon. Du holder jo netop ikke på din masse når du ikke træner i den periode. Og din krop er presset nok efter en hård omgang hst. Så den har ekstra brug for de kalorier

HST dekon.: "Må" der laves cardio?

Brugere online