Hurtig opvarmning??

Hey,
Opvarmning er ikke det jeg bruger mest tid på, hvilket er ris til egen røv hvis det en dag backfire. Anyhow, nogle som kan anbefale en hurtig opvarmning som kommer det hele igennem? 5 min max. center ikke tilrådighed.

Lav opvarmning specifikt til de forskellige øvelser.

Jeg kører bare et opvarmning sæt med lav vægt før hver øvelse.

Det ville være spild af 5 minutter at prøve at varme hele kroppen op på en gang. Hvis du gør det, og så f.eks giver dig til at kører bænkpres, så vil alt der ikke er blevet brugt til bænk jo være koldt igen inden du er færdig med dine sæt på bænken

Hurtig opvarmning??

Brugere online