Hurtig træning

Okay. Hop ind på artikel delen og læs der. Læs alt hvad du kan, og spørg så konkret istedet for bare at spørge efter en mirakel-løsning.

Det var ikke for at pege ned på dig, men af det jeg skrev så var det åbenbart det eneste du fangede.

Nej.. alt andet har jeg jo forstået og det har jeg jo også skrevet..

Men ind på artikelen ? hvorfor en af dem ?

Men vil jo bare vide nogle øvelser jeg gider ikke når jeg ikke træner seriøst at leve af tun, kylling, banan, vand.. jeg vil sku leve med junk food osv. indtil jeg bestemmer mig for at træne seriøst og i center... indtil da skal det bare være så jeg holder mig i "form" og ikke du må max få 4542 kalorier om dagen :s

Men prøver bare med en masse øvelser... man skal åbenbart læse 5 sider herinde før man akn få nogle øvelser at vide.. :\ skriver når jeg engang vil træne seriøst.

Hygge.

Mange tak for hjælpen.

Det bliver lidt svært at få større muskler hvis du ikke vil spise efter det.. Ligemeget om det bare er "lidt"..

og det var det her jeg mente:
http://bodyforum.dk/viewforum.php?f=13

Lyst skrev:Nej.. alt andet har jeg jo forstået og det har jeg jo også skrevet..

Men ind på artikelen ? hvorfor en af dem ?

Men vil jo bare vide nogle øvelser jeg gider ikke når jeg ikke træner seriøst at leve af tun, kylling, banan, vand.. jeg vil sku leve med junk food osv. indtil jeg bestemmer mig for at træne seriøst og i center... indtil da skal det bare være så jeg holder mig i "form" og ikke du må max få 4542 kalorier om dagen :s

Men prøver bare med en masse øvelser... man skal åbenbart læse 5 sider herinde før man akn få nogle øvelser at vide.. :\ skriver når jeg engang vil træne seriøst.

Hygge.

Mange tak for hjælpen.

Det er jo det vi prøver at sige til dig, at man ikke får noget ud af træningen hvis man ikke spiser ordentligt. Du vil noget som ikke kan lade sig gøre og hver gang vi prøver at forklare dig at der ikke er noget mirakelprogram, brokker du dig. Du kan ikke bliver markeret ved hjælpe af 2 håndvægte og McDonalds - that´s it!
Udover det, er der et par stykker der har linket til øvelser.

Du skal tænke på at en flot kræver HÅRD ARBEJDE!
Det er ikke noget som bare kommer fra den ene dag til den anden.
1 års hård træning så er den der ca.

Sæt dig ind i tingene for at få det maximale ud af din træning.
Så vil de vise sig om du virkelig ønsker en flot krop og vil kæmpe for den. Vil skyde på at 5 ud af 100 som starter med at træne bliver aldrig til det de ønskede.

Hurtig træning

Brugere online