Hvad er det ?

Hej. Jeg har ledt på denne side efter en forklaring på hvad de forskellige øvelser er.

Altså hvordan man laver de forskellige øvelser.

f.eks hvad er :
Squat
Incline Bench Press
Bench Press
Deadlift
Military Press
Barbell Bent-Over Row
Seated Calf Extension
Chinups/Pullups
Barbell Curl
Vertical Leg-Hip Raise

Der er mange flere jeg gerne vil have forklaring på. så vil blive glad hvis der var en der lige havde en ordbog til det eller noget

vi har vores egen ordbog øverst.
Og så har vi den flotte mand og dame nederst på startsiden, de viser hvordan alle de forskellige øvelser bliver lavet rigtigt. Du skal bare trykke på den del du ønsker at se hvordan man træner.

Tak

.

vidste godt det med manden/damen

det jeg søgte var en ordbog med øvelserne.

der er ihvertfald ikke squat eller military press i den

prøv at se i nummer 2 indlæg som jeg har skrevet der, linker jeg til øvelserne:

http://bodyforum.dk/viewtopic.php?t=2543

tror jeg vil køre det program i en uges tid

.

tak

Det er svært at bedømme om programmet er godt, hvis du kun kører det i en uge, men hvis det bare er for at prøve øvelserne af, så synes jeg det er fint nok. Nu skriver du jo ikke hvorfor og hvad du vil have ud af at bruge det program.

Jeg vil gerne kunne følge bedre med til bokse træningen. Bliver hurtig træt hvis jeg virkelig går til den.
jeg ved godt det er hårdt for alle men jeg kunne godt tænkte mig at kunne holde længere når jeg går til den

Hvad er det ?

Brugere online