Hvis man holder op med at tage kreatin?

Hej, har læst meget om kreatin..
Men er ikke begyndt at tage det endnu.
Har læst at man først skal tage meget kreatin, og så mindre, og så holde pause efter 3 måneder, så ens lever ikke holder op med at producere kreatin..
Hvad sker der hvis man holder helt op med at tage kreatin?
Kommer ens lever til at producere så meget kreatin, som før man tog det, og beholder man sin muskelmasse?

Dbuhl skrev:Kommer ens lever til at producere så meget kreatin, som før man tog det, og beholder man sin muskelmasse?

Ja, der er ikke noget der tyder på det modsatte. For at gå med livrem og seler anbefaler man dog alligevel - for en sikkerhedsskyld - at du holder en pause efter fx. 3 måneders brug af kreatin.

Okay, tænkte bare at det var dangerous at tage det, hvis man nu mistede muskelmassen igen,og fuckede sin lever, såfremt man helt holdt op med at tage det.
Men hvis man holder helt op med at tage det, mister man så ikke bare lidt styrke(fordi man har mindre kreatin i kroppen) ?

Jo, du vil miste lidt styrke når du holder op med at tage det. Det er rigtigt. Men du 'fucker' ikke noget op. Kreatin er helt sikker at indtage.

Så længe det er musklernes styrke det aftager lidt istedet for muskelmassen er det jo fint nok

Hvis man holder op med at tage kreatin?

Brugere online