Hvor meget Weight Gainer efter træning?

Hej

Jeg har indtil nu altid indtaget 1 måleske Weight Gainer efter træning, og jeg træner 3 gange om ugen.
Så siger en af mine venner, som også er på Weight Gainer, at man skal indtage 2,5 måleske før det vil give resultat. Det synes jeg virker som voldsomt meget efter blot èn omgang træning.

Men ville høre jeres mening. Er det mig der tager for lidt, eller er det min ven der tager for meget, og hvad er den ideelle fordeling? - altså hvor meget Weight Gainer burde man tage efter tæning?

Tak

Det kan ikke stilles så firkantet op.

Jeg tager 100gram efter træning

Pind skrev:Det kan ikke stilles så firkantet op.

Nej, ved det, men så kunne du måske passende sige, hvor meget du selv ville tageog hvorfor?

Agger004 skrev:Jeg tager 100gram efter træning

oka, jamen jeg tager også de 100 gram lige nu, men ved bare ikke om det er tilstrækleligt? (ja, meget firkantet sagt)

selvfølgelig skal man jo også tage forbehold for sit daglige indtag bortset fra Weight Gainer, men alligevel, ca. 1,5 måleske virker ikke som alverdens?

DragonXD skrev:
Pind skrev:Det kan ikke stilles så firkantet op.

Nej, ved det, men så kunne du måske passende sige, hvor meget du selv ville tageog hvorfor?

Agger004 skrev:Jeg tager 100gram efter træning

oka, jamen jeg tager også de 100 gram lige nu, men ved bare ikke om det er tilstrækleligt? (ja, meget firkantet sagt) selvfølgelig skal man jo også tage forbehold for sit daglige indtag bortset fra Weight Gainer, men alligevel, ca. 1,5 måleske virker ikke som alverdens?

Hvis du søger lidt er dit spørgsmål stillet 1000 gange. Og samme svar bliver givet hver gang.

DragonXD skrev:
Pind skrev:Det kan ikke stilles så firkantet op.

Nej, ved det, men så kunne du måske passende sige, hvor meget du selv ville tageog hvorfor?

Personligt ville jeg aldrig bruge WG, da jeg hellere vil kunne styre forholdet selv. Derfor køber jeg altid proteinpulver og carbs for sig.

Min PWO shake ser pt. således ud:

35g Bodylab Whey 80
25g Maltodextrin
25g Druesukker (Dextrose)
En knivspids salt.

Hvor meget Weight Gainer efter træning?

Brugere online