Hvor meget WG

100 g WG lige efter træningen er det nok.. eller skal jeg drikke mere, inden jeg går i seng fx

Det kommer jo lidt an på hvad du spiser i løbet af dagen og hvad dit aktivitetes niveau er.

Giver Jakob hel ret ! Hvor manget vil du tage på ?

Kommer an på din kost, men umiddelbart vil jeg sige at 100g WG lige efter træning blandet op med lidt mælk, er fint.

http://www.bodyforum.dk/viewtopic.php?t=960

Ifølge dine andre emner, så synes jeg du skulle få styr på din kost før du tænker på hvor meget WG du skal have. Din kost er simpelthen ikke optimal.

Jups... enig med Jakob der (selv om det ikke sker så ofte)

100gram er en fin mængde, men du skal som de andre skriver lige se dig selv i spejlet, og vurder om du har brug for mere sul på kroppen, for hvis du har det, så nup en inden sengetid også....

husk også at få styr på kosten og spise sundt.

Hvor meget WG

Brugere online