hvor vigtigt er det ???

hvor vigtigt er at at optælle at hva man spiser?

for jeg har nu optalt pro,kcal og fedt i en mån nu og er ved at blive sindsyg af at gå rundt med blyant og papir i lommen hele tiden...

er det virkelig såååå afgørene at man for lige præcis 140 gram protein... hvis man bare spiser meget ??

jeg spiser jo stadig meget mere end jeg gjorde før jeg startede med body b

hjælp mig hilsen

Hvor vigtigt det er, er op til dig selv. Men i stedet for at skrive det ned på papir med blyant, så kan du bruge et program til din computer i stedet til at holde styr på din kostplan. På den måde kan du også bestemme hvad du vil spise inden du starter på dagen.

Hellere for mget protein end for lidt.

Hvis du skal have 140 gram skal du MINDST have 140 gram.

hvis du skal være pro skal du have 100 % styr på det, men hvis det er som normal hobby bodybuilder, så kan du sagtens nøjes med bare "at spise nok og rigtigt"

hvor vigtigt er det ???

Brugere online