Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 957
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 954
Følg bodybuilding.dk på

Hvordan kører man det her program optimalt?

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning




Skriv et svar
NoRegrets

7. jan 2006, 23:35


http://www.bodyzone.dk/forum/viewtopic.php?t=763

Hvis man scroller lidt ned er der et program hvor de går ud fra at man træner 2 gange om ugen men hvad nu når man træner 3 gange?
Skal man så kun tage den øvelse 2 ud af 3 gange eller skal man bare kører det igennem så det ikk kommer til at tage så lang tid som de viser det i deres eksempel? :-k

Ps. Mener det lineære program, så altså det første der kommer frem når man kører ned.
Har man sagt A, må man også sige GF!

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 419
Tilmeldt: 8. apr 2005, 16:40
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Old school

10. jan 2006, 19:54


Det er kun et eksempel, linear cyclus betyder bare at man stiger konstant, feks 100kg, 102,5kg, 105kg og lign, så du tilpasser det bare det program du nu kører.. er det et program hvor du feks kører samme program hver gang 3x om ugen vile jeg måske nøjes med at stige en gang om ugen..
SHUT UP AND SQUAT
Brugeravatar
 
Reputation point: 5
 
Indlæg: 1628
Tilmeldt: 6. okt 2005, 22:03
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

NoRegrets

10. jan 2006, 20:21


Tænkte os på at køre med samme vægt de to første dage og så den sidste gang stige, men kan vel bare prøve mig frem :wink:
Har man sagt A, må man også sige GF!

Billede
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 419
Tilmeldt: 8. apr 2005, 16:40
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster