hvordan skal jeg træne?

hey allesammen. jeg har trænet en lille smule i et halvt års tid.

men nu vil jeg gerne lave noget mere, så min krop kan blive en del mere markeret..

men hvordan, og hvad skal jeg træne? og med hvilke maskiner?

Niffo skrev:hey allesammen. jeg har trænet en lille smule i et halvt års tid.

men nu vil jeg gerne lave noget mere, så min krop kan blive en del mere markeret..

men hvordan, og hvad skal jeg træne? og med hvilke maskiner?

Lyder til at du skal i gang med alt andet end at træne lige nu. ;)

Du skal have læst i artikel arkivet først, og så forstå det alt sammen. Læs især om kosten og dens betydning. Så læg et par timer i artikel arkiver, og kom tilbage når du ved MEGET mere.

Læs læs og atter læs

så vil du forstå meget mere.. det er ik sjov, MEN det er nødvendig

Morten Bang skrev:Læs læs og atter læs så vil du forstå meget mere.. det er ik sjov, MEN det er nødvendig

Jeg synes da det er meget sjovt/spændende at blive klogere inden for noget man interesserer sig for.
Derfor desto mindre grund til at han ikke lige læser et par artikler i arkivet!

Niffo skrev:hey allesammen. jeg har trænet en lille smule i et halvt års tid.

men nu vil jeg gerne lave noget mere, så min krop kan blive en del mere markeret..

men hvordan, og hvad skal jeg træne? og med hvilke maskiner?

Hvis du vil være mere markeret skal du længre ned i BF%. Altså du skal tabe noget fedt

hvordan skal jeg træne?

Brugere online