Hvornår det bedst af spise sit kosttilskud.

Hej, jeg spiser bl.a. Fiskeolietabletter, Omnimin og Chrom, hvornår vil i sige det er bedst at spise overnstående kosttilskud og i hvilken rækkefølge...
Der er noget med at mange af vitaminer er olieopløselige og det derfor er godt at spise fiskeolie før vitaminer!

Ved aftensmåltidet: omnimin + fiskeolie

chrom udnyttes vist bedst på "tom mave" - dvs. imellem 2 hovedmåltider.

hvorfor er fiskeolie bedst om aftenen ? jeg plejer at tage det om morgenen

jeg får fiskeolie både om morgenen med vitaminpillen , samt inden sengetid. Det kommer sig ikke så nøje, dog er det ikke smart at tage fiskeolie lige efter træning, men ellers er det ligegyldigt sålænge det er i forbindelde med et måltid

Vitaminpillen er bedst at tage ved dagens mest fedtholdige måltid, da bl.a. D-vitamin er fedtopløseligt.

Hvornår det bedst af spise sit kosttilskud.

Brugere online