Godaften folkens,

Jeg har længe gået og tænkt hvor afgørende det er, at få kulhydrat sammen med protein i sin PWO-shake?

Ligesom at tage et bad uden sæbe.

Det er meget vigtigt .. Gør at kroppen bedre kan optage proteinerne.

Det er ikke vigtigt, hvis du ellers spiser bare nogenlunde frekvent og ikke kører med flere glykogen-udtømmende aktiviteter om dagen. Men det er da nok altid en fin idé at få noget i skrutten omkring træningspasset. Hvis du ellers er vandt til at tage hjem og spise inden for relativt kort tid, ville jeg ikke spekulere det mindste i det... hvis du spiser engang relativt kort tid før dit træningspas, vil der stadig frigives nutrienter efter, hvilket igen gør det overflødigt at fortænke sig i...

Anbefaler i vanlig overlegen stil Alan Aragons research review (marts 2008, december 2010) for en grundig gennemgang af relevante studier.

Jenslyn87 skrev:Det er ikke vigtigt, hvis du ellers spiser bare nogenlunde frekvent og ikke kører med flere glykogen-udtømmende aktiviteter om dagen. Men det er da nok altid en fin idé at få noget i skrutten omkring træningspasset. Hvis du ellers er vandt til at tage hjem og spise inden for relativt kort tid, ville jeg ikke spekulere det mindste i det... hvis du spiser engang relativt kort tid før dit træningspas, vil der stadig frigives nutrienter efter, hvilket igen gør det overflødigt at fortænke sig i...

Anbefaler i vanlig overlegen stil Alan Aragons research review (marts 2008, december 2010) for en grundig gennemgang af relevante studier.

Sødt.

LunaSeaForLife skrev:

Jenslyn87 skrev:Det er ikke vigtigt, hvis du ellers spiser bare nogenlunde frekvent og ikke kører med flere glykogen-udtømmende aktiviteter om dagen. Men det er da nok altid en fin idé at få noget i skrutten omkring træningspasset. Hvis du ellers er vandt til at tage hjem og spise inden for relativt kort tid, ville jeg ikke spekulere det mindste i det... hvis du spiser engang relativt kort tid før dit træningspas, vil der stadig frigives nutrienter efter, hvilket igen gør det overflødigt at fortænke sig i...

Anbefaler i vanlig overlegen stil Alan Aragons research review (marts 2008, december 2010) for en grundig gennemgang af relevante studier.

Sødt.

Hej Luna

Du skal være mere end velkommen til at fremlægge din overbevisning. På den måde kan vi måske nå frem til enighed, oplysning og en syntetisk, afrundet forståelse af problematikken

Jenslyn87 skrev:

LunaSeaForLife skrev:

Jenslyn87 skrev:Det er ikke vigtigt, hvis du ellers spiser bare nogenlunde frekvent og ikke kører med flere glykogen-udtømmende aktiviteter om dagen. Men det er da nok altid en fin idé at få noget i skrutten omkring træningspasset. Hvis du ellers er vandt til at tage hjem og spise inden for relativt kort tid, ville jeg ikke spekulere det mindste i det... hvis du spiser engang relativt kort tid før dit træningspas, vil der stadig frigives nutrienter efter, hvilket igen gør det overflødigt at fortænke sig i...

Anbefaler i vanlig overlegen stil Alan Aragons research review (marts 2008, december 2010) for en grundig gennemgang af relevante studier.

Sødt.

Hej Luna

Du skal være mere end velkommen til at fremlægge din overbevisning. På den måde kan vi måske nå frem til enighed, oplysning og en syntetisk, afrundet forståelse af problematikken

Problematik? Skriver blot at dit indlæg var sødt. Syntes også at du er aldeles sød, hvis det er det du leder efter.<3

LunaSeaForLife skrev:

Jenslyn87 skrev:

LunaSeaForLife skrev:

Jenslyn87 skrev:Det er ikke vigtigt, hvis du ellers spiser bare nogenlunde frekvent og ikke kører med flere glykogen-udtømmende aktiviteter om dagen. Men det er da nok altid en fin idé at få noget i skrutten omkring træningspasset. Hvis du ellers er vandt til at tage hjem og spise inden for relativt kort tid, ville jeg ikke spekulere det mindste i det... hvis du spiser engang relativt kort tid før dit træningspas, vil der stadig frigives nutrienter efter, hvilket igen gør det overflødigt at fortænke sig i...

Anbefaler i vanlig overlegen stil Alan Aragons research review (marts 2008, december 2010) for en grundig gennemgang af relevante studier.

Sødt.

Hej Luna

Du skal være mere end velkommen til at fremlægge din overbevisning. På den måde kan vi måske nå frem til enighed, oplysning og en syntetisk, afrundet forståelse af problematikken

Problematik? Skriver blot at dit indlæg var sødt. Syntes også at du er aldeles sød, hvis det er det du leder efter.<3

I så fald takker jeg for dit indspark til debatten

Hvorfor al den snak om kost? Kosten betyder ingen ting. Tag en omgang polske vitaminer, så skal du nok blive stor, knægt.

Spøg til side. Indtagelse af kulhydrat efter endt træningspas kan ikke skade. Og som Jenslyn så fint påpeger, så er det, det samlede kalorieindtag der betyder noget, hvis dit mål er hypertrofi.
Og til Jenslyn: Undskyld, hvis mit indlæg på nogen måde har støt dig på den ene, eller anden måde.