Hej, jeg er helt ny på dette forum. Jeg har bestemt mig jeg er nået et punkt hvor jeg simpelthen ikke gider at være tyk længere og har konsistent i en måneds tid nu trænet og spist fornuftigt. Jeg har tabt mig godt og vel 2,5 kg fra 99 til 96½ i denne periode, og gør det uden at følge en form for planlægning udover at jeg spiser langt mere fornuftigt og ikke længere har lyst til søde sager.

Jeg er dog helt ny, og har ikke træningsvenner jeg kan få tips af samt at jeg kender ingen på mit lokale motionscenter. Jeg planlægger at læse "Newbie filen" løbende her i weekenden. Mit mål er dog først og fremmest vægtab og derefter forhåbentlig mild/light bodybuilding/toning hvis det går godt med vægttabet.
-----------------
Hvis du ikke gider at læse ovenstående, vil jeg værdsatte svar på mit spørgsmål herunder

SPØRGSMÅLET:Jeg har dog et spørgsmål angående en enkelt ting som jeg overvejer ved mit medlemsskab i fitnessworld dk og ville lige spørge ind til det. Der er et såkaldt "All-In" tilbud på 100kr i fitnessworld dk hvor man kan tage 1 proteinbar/drik og lign. om dagen bl.a.

Er dette tilbud værd at investere i hvis jeg intet aner om disse produkter og min fokus primært er vægttab ? Er det usundt og vil det bare forsinke mit vægtab at indtage disse produkter dagligt ? Jeg og min familie har altid set disse ting som noget usundt og "bedrag" så jeg er lidt i tvivl om det er noget jeg bør gøre. Nogen der kan forklare eller rådgive med hensyn til dette medlemsskabs tilvalg. Jeg kan lige linke til annoncen.

https://www.fitnessworld.com/dk/benefits/all-in

Håber i kan hjælpe mig jeg er meget opsat på ikke at være tyk mere resten af mit liv.

Det er skam i bund og grund et fint tilbud. Dog skal du være opmærksom på, hvad du hiver ud af automaten! Nogle barer og færdigblandede drikke indeholder rigtig meget sukker, hvilket ikke er fordelagtigt for dig, når dit mål er at tabe dig. Men hiver du en "low carb"-bar ud, er der ikke tilsat meget (hvis noget) sukker, og du kan få en fornuftig portion protein efter træning, hvilket er vigtigt - især fordi du ligger i kalorieunderskud

Det vigtigste ved dit vægttab er dog at du er opmærksom på, at der ikke er nogle fødevarer som sådan, der fører til vægttab eller vægtøgning; det er dit samlede kalorieindtag igennem hele dagen.