Jeg har svært ved at tage på (weightgainer)

Hej alle sammen

..

Jeg har trænet i ca 6 måneder snart, og har virkelig svært ved at tage på. jeg vejede kun 61 da jeg startede med at træne, men vejer faktisk stadig det samme.

Jeg har set stor udvikling på minne muskler men ikke min vægt, og jeg prøver at spise alt hvad jeg kan.

Jeg har læst at weightgainer er noget godt til tynde menensker. Skulle høre om nogle har prøvet det før? og om hvor jeg kan bestille det henne

Tak på forhånd ;)

Jeg vil lige komme med lidt input. I sin tid vejede jeg 50-54kg, jeg blev desparet og bestilte noget WG. Jeg tog på, men jeg tog ikke på som jeg har gjordt her på det sidste stykke tid. Sørg for at spis hver 3 time og spis godt, også selvom du er mæt. Det vænner mavesækken til mere mad, men det skal du self ikke gøre over længere sigt. Men sørg for at du ikke tager mere på end 500g ugeligt, tager du mere på ender du med for meget fedt.

Pure simpel = Spis mere end du forbrænder, om så det består af salat er lige gyldigt. Men lad nu være at sidde på md hver dag, det er bestemt ikke sundt.

ok det vil jeg prøv. Mange tak

Mrhalal skrev:Hej alle sammen ..

Jeg har trænet i ca 6 måneder snart, og har virkelig svært ved at tage på. jeg vejede kun 61 da jeg startede med at træne, men vejer faktisk stadig det samme.

Jeg har set stor udvikling på minne muskler men ikke min vægt, og jeg prøver at spise alt hvad jeg kan.

Jeg har læst at weightgainer er noget godt til tynde menensker. Skulle høre om nogle har prøvet det før? og om hvor jeg kan bestille det henne

Tak på forhånd ;)

Som mange andre har pointeret: SPIS MERE

.

Og det med den vægt burde det ikke være noget problem :wink:

Og den regel med 500gr per uge kan du vist godt skrotte det første stykke tid: Kig i spejlet og juster mad etc derefter....

Det kan ikke stresses nok at du skal sove, sove, sove ligesom små børn

Jeg har svært ved at tage på (weightgainer)

Brugere online