jeres mening :)?

Nu har jeg lavet en program .. så ville jeg tage en måned med :

3*8

Og en med :

3*12

Og en med

3*20

Og en med :

5*5

bare for lige og få lidt afveksling

er det iorden og gøre sårn :-k

?

skal siges programmet er det samme alle 4 måneder , :´)

Hvorfor ikke bare kører 3x8 eller 5x5 ?! Alt efter hvad virker bedst på dig!

så du syns jeg skulle droppe 3*20 og 3*12? .. og så bare køre 3*8 og 5*5?

ste0 skrev:så du syns jeg skulle droppe 3*20 og 3*12? .. og så bare køre 3*8 og 5*5?

Ja det syntes jeg helt klart. Hvorfor vil du gerne kører 3x20 og 3x12 ?

jamen det var sårn set bare for og se om det ga godt .. `gir 3*12 og 3*20 ikke godt :-k

?

Hvis du vil køre på den måde, så gør det efter HST.
Det kør man det i 14 dage: 15, 10, 5 og 5.

det skal du lige skrive på en anden måde , så jeg er helt med

?

Du kan lige få programmet her:

De folk som har prøvet det har sagt, at det var det bedste program de nogensinde har prøvet før. Altså med hensyn til gains:

http://www.motion-online.dk/styrketraen ... _traening/

jeres mening :)?

Brugere online