Her er så min logbog. Startede i starten af november i Dit Studie i Viborg.
Havde aldrig prøvet det før, men det er rigtig sjovt og glæder mig over udviklingen:)
Træning 5.12.2011
Bænkpres
5x 10x30
Yates
5x 10x40
Military
10x30
7x30
5x30
5x30
5x30
Træning 14.12.11
Bænkpres
10x30
10x35
10x35
10x40
10x40
Military
5x 5x30
Benpres
10x100
10x140
10x150
10x160
10x170
Squat
5x 10x70
Træning 31.12.2011
Bænkpres
5x40
4x45
3x45
5x45
5x40
10x30
Military
5x30
5x40
3x45
1x45
5x30
5x30
Squat
5x40
5x60
5x70
5x80
1x85
5x80
Træning 03.01.2012
Bænkpres
5x40
4x50
3x50
2x55
5x45
Military
5x30
5x30
5x32,5
5x35
5x37,5
Yates
10x40
10x50
5x60
5x60
5x70
Brystpres
10x50
10x45
5x40
5x35
7x30
Træning 04.01.2012
Squat
6x40
5x70
5x80
5x80
5x80
Leg curl
3x 10x45
Leg press
3x 10x140
Pull downs
3x10x45
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1460
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1458
Følg bodybuilding.dk på
JPS LOG
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3
- Tilmeldt: 6. jan 2012, 16:19
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
THE MAN!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1561
- Tilmeldt: 16. feb 2010, 00:19
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 5.00
- - Squat: 2.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
14. januar
Bænkpres
5x40
2x 5x50
3x50
10x40
Military
5x40
5x37,5
5x35
5x32,5
5x30
Squat
2x 5x70
7x70
5x70
5x60
Yates
3x 10x40
Pull downs
5x10x40
11. januar
Box squat
5x70
2x 5x80
2x 5x85
Military
5x40
5x37,5
5x35
5x32,5
5x30
Yates
5x40
3x 5x50
6x40
Bænkpres
5x40
3x 5x50
6x40
Pull downs
10x45
10x50
10x45
10x40
10x35
9. januar
Military
5x30
2x 5x40
4x40
6x30
5x30
Bænkpres
5x30
4x 5x50
6. januar
Military
5x30
3x 5x35
Yates
8x50
5x60
5x70
7x60
Curl
8x35
10x35
7x35
Bænkpres
5x40
2x 5x50
3x50
10x40
Military
5x40
5x37,5
5x35
5x32,5
5x30
Squat
2x 5x70
7x70
5x70
5x60
Yates
3x 10x40
Pull downs
5x10x40
11. januar
Box squat
5x70
2x 5x80
2x 5x85
Military
5x40
5x37,5
5x35
5x32,5
5x30
Yates
5x40
3x 5x50
6x40
Bænkpres
5x40
3x 5x50
6x40
Pull downs
10x45
10x50
10x45
10x40
10x35
9. januar
Military
5x30
2x 5x40
4x40
6x30
5x30
Bænkpres
5x30
4x 5x50
6. januar
Military
5x30
3x 5x35
Yates
8x50
5x60
5x70
7x60
Curl
8x35
10x35
7x35
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3
- Tilmeldt: 6. jan 2012, 16:19
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
16.01.2012
Pull downs
2x 10x50
5x50
2x 5x40
Military
4x 5x40
5x30
Yates
5x50
4x 5x60
Box squat
4x 5x70
5x80
Bænkpres
5x40
5x45
5x50
2x 5x52,5
Pull downs
2x 10x50
5x50
2x 5x40
Military
4x 5x40
5x30
Yates
5x50
4x 5x60
Box squat
4x 5x70
5x80
Bænkpres
5x40
5x45
5x50
2x 5x52,5
- Reputation point: 0
- Indlæg: 3
- Tilmeldt: 6. jan 2012, 16:19
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 82 gæster
