Jeg har i noget tid læst en del om Kaatsu træning. Det med henblik på, på et tidspunkt at eksperimentere med det, som evt. supplement til den nuværende træning.

Til dem der ikke har hørt om det før:
http://ing.dk/artikel/japansk-traenings ... tid-134855

Resultaterne lyder ganske lovende, og for mange af os BB'ere sikkert rimelig tiltalende.
Min primære kilde til information er International Journal of KAATSU Training Research:
https://www.jstage.jst.go.jp/browse/ijktr

Hvad jeg bla. kan læse her, er om de forskellige bivirkninger, som indebefatter bla. hudblødning og følelsesløs- og svimmelhed. Andre alvorligere bivirkninger kan være Rhabdomyolyse, venetrombose, veneskader osv.
Ovenstående er absolut ikke ting der skal ignores, hvorfor man bør være varsom og metodisk.

Jeg vil derfor høre om der er nogen der har erfaring indenfor kaatsu?

Jeg har benyttet principperne on og off i et års tid efterhånden. Det seneste halve fast ved armtræningerne. Jeg synes, det er et ganske fint suplement - og jeg føler også selv, at mine arme er vokset fint i periode, hvor jeg har okkluderet armene.

Det er selvfølgelig svært at sige, om de ville være vokset lige så meget ved almindelig træning - men ligegyldig hvad giver det et helt vanvittigt pump.

Brian Henneberg herinde fra har skrevet om det for lang tid siden, prøv at google ham og okklussion. Der er en hel lavpraktisk forklaring af, hvordan man kan gribe det an.

Vigtigst af alt; tag tid på dig selv. Sørg for ikke at stadset på armene/benene for lang tid af gangen. Hellere 2 minutter for lidt, og ingen bivirkninger.