Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69651 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1489
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1486

Følg bodybuilding.dk på

Kalkun og kylling

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





Jeg har lige købt tre pakker kalkunbryst (1,5 kg) til mellemmåltider i denne uge. Det steger jeg så og pakker til ugen. For at det ikke skal blive ensformigt gennem ugen, så steger jeg dem med forskellig marinade.

Blot lidt inspiration til jer der er trætte af kalkunbryst og kyllingebryst.

Traditionel lage:
Rørsukkrer ca 3 spsk, olivenolie ca 5 spsk, balsamico eddike (1 spsk), paprika (rigeligt), salt, peber, ketchup 2 spsk, stærk sennep 1 spsk og chili efter behag.

Appelsinlage:
Pres en appelsin, tilsæt salt og peber og lad kalkulbryst ligge i lagen ca. 15 min og steg dem så sammen med al lagen. Et kaffirblad i lagen er rigtigt godt.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 97
Tilmeldt: 26. jan 2011, 21:47
Geografisk sted: København
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 60.00
- Squat: 70.00
- Dødløft: 70.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Vis galleri (3)
Kostplan: Vis kostplan



Eller steg det i en blanding af margarine, sojasovs, og hvidløg... Det er bare toppen.
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 588
Tilmeldt: 6. mar 2011, 15:23
Geografisk sted: Frederikshavn
 
Træner her: FitnessFrederikshavn
Fitness World Frederikshavn
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 100.00
- Squat: 130.00
- Dødløft: 180.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 44 gæster