kalorieoverskud, forskellen på fedt og carbs???

hey bb

nogen der kan fortælle mig hvad forskellen på at ligge i kalorieoverskud hvor mængden primært er fedt, og hvor mængden primært er kulhydrater?

altså er vi ikke enige om at det er antallet af kalorier der afgør om man tager på? altså forholdet mellem energiindtag og forbrænding

mulighed 1) hvis man ligger 500 kcal over ligevægtsindag hvor ens mad primært består af fedt
2) igen 500 kcal over ligevægtsindag, primært af kulhdrater

tager man ikke lige meget på? - og hvad er forskellen så?

Ved godt det med fedt forkalker blodårene og alt det der, men hvad er egentlig forskellen?

evt lige feedback på fordele / ulemper ved 1 & 2?

Du skal bruge flere carbs og muligvis lidt flere proteiner når du bulker vil jeg mene, da dit program gerne skulle være hårdere når du Bulker. Grunden til det ikke er fedt du skal bruge er, at det er jo ikke fedt du vil tage på men muskler, der kan selvfølgelig ikke undgåes at der kommer lidt fedt på, men helst så lidt som muligt

kalorieoverskud, forskellen på fedt og carbs???

Brugere online