Hej..

Jeg har lige nogle spørgsmål ang. træning. Jeg har ikke så mgt. tid til træning grundet studiet for tiden. Jeg træner Kampsport 2 gange i ugen og gundet tidsnød havde jeg så tænkt at styrketræne efter dette.(mandag/Onsdag og et extra pas styrke i weekend) Er det en dårlig idé? Jeg har hørt at man efter den 1ste time af ens styrketræning( træning generelt?) vil træningen ikke mere være muskelopbyggende? vil det sige jeg intet vil få ud af styrketræning når jeg træner efter kampsport? håber i kan hjælpe

mvh.

ps. kører full body (5x5)

squat, BP, chins, pullups, dips, bent over rows, dødløft, mave - skal ha gang i mgt milipress og lidt til lægene måske evt. nogle ideer?

Går udfra du er interesseret i at høre fra nogen der ved noget om at mixe de 2. Jeg træner selv kampsport 2 gange om ugen, og mit forslag er at lade være med at træne de 2 ting samme dage, og sørg for at få rigeligt med protein. Jeg har selv problemer med at passe min kampsport fordi jeg kører godt igennem til styrketræning dagen før.

To forums du kan check ud..

http://www.mmaforum.com/mma-training-nutrition/

http://www.mma-fighter.com/forum/viewforum.php?f=10



\ I Jiu-Jitsu Her Anytime