I alt: 1533
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1530
Kan BCAA reducere muskelømhed?
BCAA, de 3 forgrenede aminosyrer, er alle essentielle aminosyrer og udgør 35 – 40 % af de essentielle aminosyrer i kroppens proteiner samt 14 – 18 % af det totale aminosyreindhold i muskelproteiner. BCAA findes altså i høje mængder i musklerne, og især leucin har vist sig at spille en vigtig rolle i proteinmetabolismen ved at fremme proteinsyntesen og hæmme proteinnedbrydningen.
Vi ser i denne artikel specifikt se nærmere på effekten af BCAA på udviklingen af muskelømhed efter styrketræning.
Døjer du med DOMS efter træning? Måske BCAA kan hjælpe? Læs artiklen her:
http://news.bodylab.dk/artikler/2072-ka ... uskelomhed
