Jeg har her på det seneste haft en del luft i maven og det kommer typisk ved meget proteinrig kost fra f.eks grovbrød, havregryn, kylling, proteinpulver, kvark yoghurt og kødpålæg desuden spiser jeg frugt og grønsager.

Er der nogle af jer der har viden om at for meget protein i kosten og meget luft i maven kan skyldes at man ikke når at fordøje proteinet godt nok så noget af det ufordøjede protein ligger tarmen og udvikler meget gas eller er det bare et onde man må leve med for det er bare sådan?

Tips/tricks der kan afhjælpe dette er velkommen, findes der nogle ting man kan spise eller tage som kosttilskud der generelt vil gi lidt mere ro på maven i løbet af dagen?

Takker for svar