Kcal i flankesteak

Yo Boys,

Har et par flankesteaks liggende i fryseren, og det er jo bare fantastisk! Men er der nogen som har en ide om næringsindholdet i sådanne et par fætre?

Har selvfølgelig prøvet google, men den siger omkring 174 kcal / 100 gr (http://caloriecount.about.com/calories-beef-i69928)

mens denne siger 214 kcal / 100 gr (http://iform.dk/forums/kost/sund-vaegt/flanksteak)

Jeg troede - måske fejlagtigt - at det var relativt fedtfattigt, ihvertfald hvis det er helt afpudset, men fedtet er måske intravinøst..?

Er der nogen som har en ide om hvilket tal der er rigtit?

rubo skrev:Yo Boys,

Har et par flankesteaks liggende i fryseren, og det er jo bare fantastisk! Men er der nogen som har en ide om næringsindholdet i sådanne et par fætre?

Har selvfølgelig prøvet google, men den siger omkring 174 kcal / 100 gr (http://caloriecount.about.com/calories-beef-i69928)

mens denne siger 214 kcal / 100 gr (http://iform.dk/forums/kost/sund-vaegt/flanksteak)

Jeg troede - måske fejlagtigt - at det var relativt fedtfattigt, ihvertfald hvis det er helt afpudset, men fedtet er måske intravinøst..?

Er der nogen som har en ide om hvilket tal der er rigtit?

Dem begge to. Det kommer helt og holdent an på hvor meget fedt der er i lige netop det kød du spiser. Vælg den der giver mest mening ifht. dit mål.

Kcal i flankesteak

Brugere online