Hejsa!
Jeg ved at når man skal bulke skal man ligge 500 kalorier i overskud.
Jeg hørte tilfældigvis en sige at man KUN skal ligge 500 i overksud på træningsdage og på ikke-træningsdage skal ligge 200 i overskud..
I og med at restitutionen og muskelopbygningen også foregår dagen efter en træningsdag, ser jeg personligt ikke nogen grund til at mindske kalorierne der.
Er det noget der passer? Eller er det bare ammestue-snak?
På forhånd tak!
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69647 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1317
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 1316
Følg bodybuilding.dk på
kcal-overskud på træningsdage og off-dage
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 45
- Tilmeldt: 12. mar 2013, 00:07
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 24 gæster
