Træning 07-08-2008
Håndbold med løb km 2,4 tid 9,36
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1275
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1272
Følg bodybuilding.dk på
KMR8900
Side 3 af 3 • 1, 2, 3
- Reputation point: 0
- Indlæg: 69
- Tilmeldt: 26. feb 2008, 21:10
- Geografisk sted: Randers
- Træner her: Fitness World Randers
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Træning 08-08-2008
Squat:
3 sæt af 10 x 70
Dødloft:
3 sæt af 10 x 60 kg
Bænkpres:
3 sæt af 10 x 50 kg
DB skulderpres:
3 sæt af 10 x 17 kg
Lateral Raise:
3 sæt af 10 x 6 kg
Front pull down:
3 sæt af 8 x 60 kg
BOR:
3 sæt af 10 x 40 kg
Dip:
3 sæt af 10 x BW
Squat:
3 sæt af 10 x 70
Dødloft:
3 sæt af 10 x 60 kg
Bænkpres:
3 sæt af 10 x 50 kg
DB skulderpres:
3 sæt af 10 x 17 kg
Lateral Raise:
3 sæt af 10 x 6 kg
Front pull down:
3 sæt af 8 x 60 kg
BOR:
3 sæt af 10 x 40 kg
Dip:
3 sæt af 10 x BW
- Reputation point: 0
- Indlæg: 69
- Tilmeldt: 26. feb 2008, 21:10
- Geografisk sted: Randers
- Træner her: Fitness World Randers
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Træning 09-08-2008
Svøming 500 meter
Svøming 500 meter
- Reputation point: 0
- Indlæg: 69
- Tilmeldt: 26. feb 2008, 21:10
- Geografisk sted: Randers
- Træner her: Fitness World Randers
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Træning 10-08-2008
Hadstenløbet km 10 tid 42.23
Hadstenløbet km 10 tid 42.23
- Reputation point: 0
- Indlæg: 69
- Tilmeldt: 26. feb 2008, 21:10
- Geografisk sted: Randers
- Træner her: Fitness World Randers
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Træning 12-08-2008
håndbold med løb
håndbold med løb
- Reputation point: 0
- Indlæg: 69
- Tilmeldt: 26. feb 2008, 21:10
- Geografisk sted: Randers
- Træner her: Fitness World Randers
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Odense marathon 21-09-2008
3.28,05
3.28,05
- Reputation point: 0
- Indlæg: 69
- Tilmeldt: 26. feb 2008, 21:10
- Geografisk sted: Randers
- Træner her: Fitness World Randers
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Træning 27-09-2008
Squat:
3 sæt af 10 x 60 kg
Dødloft:
3 sæt af 10 x 60 kg
Bænkpres:
3 sæt af 10 x 50 kg
DB skulderpres:
3 sæt af 10 x 16 kg
Lateral Raise:
3 sæt af 10 x 5 kg
Front pull down:
3 sæt af 8 x "50" kg ukendt vægt
BOR:
3 sæt af 10 x 40 kg
Dip:
3 sæt af 10 x BW
Squat:
3 sæt af 10 x 60 kg
Dødloft:
3 sæt af 10 x 60 kg
Bænkpres:
3 sæt af 10 x 50 kg
DB skulderpres:
3 sæt af 10 x 16 kg
Lateral Raise:
3 sæt af 10 x 5 kg
Front pull down:
3 sæt af 8 x "50" kg ukendt vægt
BOR:
3 sæt af 10 x 40 kg
Dip:
3 sæt af 10 x BW
Sidst rettet af Murmann 9. okt 2008, 21:53, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 69
- Tilmeldt: 26. feb 2008, 21:10
- Geografisk sted: Randers
- Træner her: Fitness World Randers
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Ny Randers løb km 5
2 plads præmie gevinst kr. 300
2 plads præmie gevinst kr. 300
- Reputation point: 0
- Indlæg: 69
- Tilmeldt: 26. feb 2008, 21:10
- Geografisk sted: Randers
- Træner her: Fitness World Randers
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Træning 01-10-2008
Dødloft:
3 sæt af 10 x 60 kg
Bænkpres:
3 sæt af 10 x 50 kg
DB skulderpres:
3 sæt af 10 x 16 kg
Lateral Raise:
3 sæt af 10 x 5 kg
Front pull down:
3 sæt af 8 x "50" kg ukendt vægt
BOR:
3 sæt af 10 x 40 kg
Dip:
3 sæt af 10 x BW
Dødloft:
3 sæt af 10 x 60 kg
Bænkpres:
3 sæt af 10 x 50 kg
DB skulderpres:
3 sæt af 10 x 16 kg
Lateral Raise:
3 sæt af 10 x 5 kg
Front pull down:
3 sæt af 8 x "50" kg ukendt vægt
BOR:
3 sæt af 10 x 40 kg
Dip:
3 sæt af 10 x BW
Sidst rettet af Murmann 9. okt 2008, 21:53, rettet i alt 1 gang.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 69
- Tilmeldt: 26. feb 2008, 21:10
- Geografisk sted: Randers
- Træner her: Fitness World Randers
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Træning 06-10-2008
Squat
3 sæt af 10 x 70 kg
Dødloft:
3 sæt af 10 x 60 kg
Bænkpres:
3 sæt af 10 x 50 kg
DB skulderpres:
3 sæt af 10 x 16 kg
Lateral Raise:
3 sæt af 10 x 5 kg
Front pull down:
3 sæt af 8 x "50" kg ukendt vægt
BOR:
3 sæt af 10 x 40 kg
Dip:
3 sæt af 10 x BW
lidt chip up i maskine
Squat
3 sæt af 10 x 70 kg
Dødloft:
3 sæt af 10 x 60 kg
Bænkpres:
3 sæt af 10 x 50 kg
DB skulderpres:
3 sæt af 10 x 16 kg
Lateral Raise:
3 sæt af 10 x 5 kg
Front pull down:
3 sæt af 8 x "50" kg ukendt vægt
BOR:
3 sæt af 10 x 40 kg
Dip:
3 sæt af 10 x BW
lidt chip up i maskine
- Reputation point: 0
- Indlæg: 69
- Tilmeldt: 26. feb 2008, 21:10
- Geografisk sted: Randers
- Træner her: Fitness World Randers
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Træning 15-10-2008
Squat
3 sæt af 10 x 60 kg
Dødloft:
3 sæt af 10 x 60 kg
Bænkpres:
3 sæt af 10 x 50 kg
DB skulderpres:
3 sæt af 10 x 16 kg
Lateral Raise:
3 sæt af 10 x 6 kg
Front pull down:
3 sæt af 8 x "50" kg ukendt vægt
BOR:
3 sæt af 10 x 40 kg
Dip:
3 sæt af 10 x BW
lidt chip up i maskine
Squat
3 sæt af 10 x 60 kg
Dødloft:
3 sæt af 10 x 60 kg
Bænkpres:
3 sæt af 10 x 50 kg
DB skulderpres:
3 sæt af 10 x 16 kg
Lateral Raise:
3 sæt af 10 x 6 kg
Front pull down:
3 sæt af 8 x "50" kg ukendt vægt
BOR:
3 sæt af 10 x 40 kg
Dip:
3 sæt af 10 x BW
lidt chip up i maskine
- Reputation point: 0
- Indlæg: 69
- Tilmeldt: 26. feb 2008, 21:10
- Geografisk sted: Randers
- Træner her: Fitness World Randers
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Træning 17-10-2008
Squat
2 sæt af 10 x 70 kg
Dødloft:
2 sæt af 10 x 60 kg
Bænkpres:
2 sæt af 10 x 50 kg
DB skulderpres:
2 sæt af 10 x 16 kg
Lateral Raise:
2 sæt af 10 x 5 kg
chip up i maskine
2 sæt af 10 x BW
Dip:
2 sæt af 10 x BW
Squat
2 sæt af 10 x 70 kg
Dødloft:
2 sæt af 10 x 60 kg
Bænkpres:
2 sæt af 10 x 50 kg
DB skulderpres:
2 sæt af 10 x 16 kg
Lateral Raise:
2 sæt af 10 x 5 kg
chip up i maskine
2 sæt af 10 x BW
Dip:
2 sæt af 10 x BW
- Reputation point: 0
- Indlæg: 69
- Tilmeldt: 26. feb 2008, 21:10
- Geografisk sted: Randers
- Træner her: Fitness World Randers
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Træning 03-11-2008
Squat
3 sæt af 10 x 70 kg
Dødloft:
3 sæt af 10 x 60 kg
Bænkpres:
3 sæt af 10 x 50 kg
DB skulderpres:
3 sæt af 10 x 16 kg
Lateral Raise:
3 sæt af 10 x 5 kg
Front pull down:
3 sæt af 8 x "50" kg ukendt vægt
BOR:
3 sæt af 10 x 40 kg
Dip:
3 sæt af 10 x BW
Squat
3 sæt af 10 x 70 kg
Dødloft:
3 sæt af 10 x 60 kg
Bænkpres:
3 sæt af 10 x 50 kg
DB skulderpres:
3 sæt af 10 x 16 kg
Lateral Raise:
3 sæt af 10 x 5 kg
Front pull down:
3 sæt af 8 x "50" kg ukendt vægt
BOR:
3 sæt af 10 x 40 kg
Dip:
3 sæt af 10 x BW
- Reputation point: 0
- Indlæg: 69
- Tilmeldt: 26. feb 2008, 21:10
- Geografisk sted: Randers
- Træner her: Fitness World Randers
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Træning 23-03-2009
løb 6 km uden tid langs fjorden til venstre
løb 6 km uden tid langs fjorden til venstre
- Reputation point: 0
- Indlæg: 69
- Tilmeldt: 26. feb 2008, 21:10
- Geografisk sted: Randers
- Træner her: Fitness World Randers
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 3 af 3 • 1, 2, 3
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 46 gæster
