Kost til flad mave.

Hej.

Jeg søger noget hjælp til hvilke madprodukter jeg i løbet af dagen må spise og hvilke jeg skal holde mig fra, hvis jeg gerne vil have en fald mave.
Den situation jeg står i nu er, at jeg er tynd og ranglet, men har taget meget på, lige på maven.
Jeg træner/bulker for tiden 4 dage om ugen og føler derfor, at min kost er lidt modstridende med den som jeg burde indtage hvis jeg vil have flad mave.
Nogen der kan hjælpe evt. med en liste med ting, så jeg også kan få lidt variation i maden over ugen?

Du kan ikke bestemme hvor fedtet sætter sig på din krop. Derudover når du er i gang med at bulke er det ikke unormalt at rende rundt med en smule topmave hele tiden grundet at du propper en masse mad i mavesækken. Dermed ikke sagt at du ikke skal spise sundt, men at du må leve med den smule der nu er under et bulk.

Kost til flad mave.

Brugere online