Bruger login







Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!

Tilbudsguide, uge 33, 2019
Juice, kylling og pasta!


Statistik

Vi har 55801 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Dennisges

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031590 indlæg i 86839 emner

5 nye indlæg i dag


Online
I alt: 502
Medlemmer: 8
Skjulte: 0
Gæster: 494

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Smeden
Månedens skribent: Februar 2008 Månedens skribent: April 2008 Månedens skribent: December 2008
Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i DTU fitness , The Gym

 

Indmeldt: 8. jul 2004, 10:56 (5523 dage)

Indlæg i alt: 7010 (0.35% af alt)
Pr. dag: 1.27 indlæg
Læst profil: 1421 gange
Vis logbog: 5989 indlæg (læst 394189 gange)
Vis galleri 4 billeder






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (2:00 - 3:59)
alert(Zeitoon!)100 g111111187
Tidsrum: 2:00 - 3:5911 (23.5%)11 (23.5%)11 (52.9%)187
Måltid (10:00 - 11:59)
Yoghurt, sødmælks, frugt400 g15,215,214247,6
Cornflakes100 g7,083,00,8367,2
Bodylab Omega 33 stk.00327
Tidsrum: 10:00 - 11:5922,2 (13.7%)98,2 (61.2%)17,8 (23.9%)641,8
Måltid (14:00 - 15:59)
Rugbrød, Hercules, Grovbrød200 g12663339
Smør10 g0,050,068,1273,52
Cheddarost80 g20,80,826,4324
Mayonnaise15 g0,170,0212108,76
Makrel i tomat125 g13,75512,5187,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5946,77 (17.8%)71,88 (27.5%)62,02 (54.1%)1032,78
Måltid (18:00 - 19:59)
Kylling filet 100 g23,00,03,0119
Kartoffel250 g4,7545,750,75208,75
Sødmælk100 g3,54,83,665,6
Cheddarost20 g5,20,26,681
Broccoli100 g5,36,10,651
Spinat, frisk100 g2,63,40,629,4
Bodylab Omega 33 stk.00327
Tidsrum: 18:00 - 19:5944,35 (30.3%)60,25 (41.3%)18,15 (27.9%)581,75
Måltid (22:00 - 23:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Cheddarost20 g5,20,26,681
Kylling filet 150 g34,504,5178,5
Knækbrød Wasa Sport 1stk,2 stk.2,817,80,687,8
Smør10 g0,050,068,1273,52
Tidsrum: 22:00 - 23:5945,05 (28%)69,06 (42.9%)20,82 (28%)643,82
Daglig total169,37310,39129,793087,15
Energi fordeling21.9%40.2%37.6%