Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57073 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er TerryHiesk

Vores medlemmer har i alt skrevet 2038425 indlæg i 94123 emner

9 nye indlæg i dag


Online
I alt: 480
Medlemmer: 9
Skjulte: 1
Gæster: 470

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Xiva
Månedens skribent: Juni 2009
Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Frederikssund Motion Center ApS

 

Indmeldt: 5. jan 2009, 18:52 (4227 dage)

Indlæg i alt: 6916 (0.34% af alt)
Pr. dag: 1.64 indlæg
Læst profil: 210 gange
Vis logbog: 3320 indlæg (læst 51761 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid 1 (8:00 - 9:59)
Oksekød, Flanksteak, afpudset200 g38015287
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Mixed Vegetables200 g0000
Tidsrum: 8:00 - 9:5957,8 (42.2%)1,8 (0.7%)33,6 (55%)540,8
Måltid 2 (12:00 - 13:59)
Meat, Max 5%200 g42,00,06,0222
Mixed Vegetables200 g0000
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Tidsrum: 12:00 - 13:5946,1 (55.4%)5,88 (6%)13,82 (35.2%)332,3
Måltid 3 (16:00 - 17:59)
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Mixed Vegetables200 g0000
Meat, Max 5%200 g42,00,06,0222
Tidsrum: 16:00 - 17:5946,1 (55.4%)5,88 (6%)13,82 (35.2%)332,3
Måltid 4 (20:00 - 21:59)
Meat, Max 5%200 g4206222
Mixed Vegetables200 g0000
Ris, Jasmin, rå80 g5,661,60,8276
Tidsrum: 20:00 - 21:5947,6 (37.8%)61,6 (49%)6,8 (10.8%)498
Pre Bed Meal (22:00 - 23:59)
hytteost, Lidl300 g338,47,2230,4
Mandel50 g10,2514,719,55275,75
Tidsrum: 22:00 - 23:5943,25 (34%)23,1 (18.2%)26,75 (46.2%)506,15
Daglig total240,8598,2694,792209,55
Energi fordeling43.5%17.7%38.3%