Bruger login







Ugen der gik, uge 37, 2019
Afslutning på Mr. Olympia 2019

Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!

Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!

Ugen der gik, uge 35, 2019
RIP Franco!


Statistik

Vi har 55935 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er ayzikFat

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029715 indlæg i 86904 emner

2 nye indlæg i dag


Online
I alt: 338
Medlemmer: 7
Skjulte: 1
Gæster: 330

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Xiva
Månedens skribent: Juni 2009
Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Frederikssund Motion Center ApS

 

Indmeldt: 5. jan 2009, 18:52 (3906 dage)

Indlæg i alt: 6916 (0.34% af alt)
Pr. dag: 1.77 indlæg
Læst profil: 210 gange
Vis logbog: 3320 indlæg (læst 51685 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid 1 (8:00 - 9:59)
Oksekød, Flanksteak, afpudset200 g38015287
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Mixed Vegetables200 g0000
Tidsrum: 8:00 - 9:5957,8 (42.2%)1,8 (0.7%)33,6 (55%)540,8
Måltid 2 (12:00 - 13:59)
Meat, Max 5%200 g42,00,06,0222
Mixed Vegetables200 g0000
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Tidsrum: 12:00 - 13:5946,1 (55.4%)5,88 (6%)13,82 (35.2%)332,3
Måltid 3 (16:00 - 17:59)
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Mixed Vegetables200 g0000
Meat, Max 5%200 g42,00,06,0222
Tidsrum: 16:00 - 17:5946,1 (55.4%)5,88 (6%)13,82 (35.2%)332,3
Måltid 4 (20:00 - 21:59)
Meat, Max 5%200 g4206222
Mixed Vegetables200 g0000
Ris, Jasmin, rå80 g5,661,60,8276
Tidsrum: 20:00 - 21:5947,6 (37.8%)61,6 (49%)6,8 (10.8%)498
Pre Bed Meal (22:00 - 23:59)
hytteost, Lidl300 g338,47,2230,4
Mandel50 g10,2514,719,55275,75
Tidsrum: 22:00 - 23:5943,25 (34%)23,1 (18.2%)26,75 (46.2%)506,15
Daglig total240,8598,2694,792209,55
Energi fordeling43.5%17.7%38.3%