Kostplan

Eventgalleri

Bruger login

BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69534 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050005 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online

I alt: 1059

Medlemmer: 3

Skjulte: 0

Gæster: 1056

Følg bodybuilding.dk på

Intet profilbillede

Lene Maj

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i FitnessDK Nørrebro

Indmeldt: 9. jan 2009, 12:18 (6443 dage)

Indlæg i alt:	38 (0% af alt)
Pr. dag:	0.01 indlæg
Læst profil:	60 gange
Ingen logbog
Vis galleri	4 billeder

Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]

Fødevare	Mængde	Protein [g]	Kulhydrat [g]	Fedt [g]	Energi [kcal]
Måltid (4:00 - 5:59)
Havregryn	60 g	7,92	40,92	3,9	230,46
Rosin	10 g	0,35	7,8	0,16	34,04
Mandel	10 g	2,05	2,94	3,91	55,15
Hørfrø	10 g	2,5	3,61	3,1	52,34
Tidsrum: 4:00 - 5:59		12,82 (12.9%)	55,27 (59.3%)	11,07 (26.7%)	371,99
Måltid (10:00 - 11:59)
Pære 1 stk,	1 stk.	0,5	21,0	0,5	90,5
Tidsrum: 10:00 - 11:59		0,5 (0%)	21 (93.3%)	0,5 (0%)	90,5
Måltid (14:00 - 15:59)
Blomme	60 g	0,3	6,12	0,18	27,3
Blomme	60 g	0,3	6,12	0,18	27,3
Blomme	60 g	0,3	6,12	0,18	27,3
Tidsrum: 14:00 - 15:59		0,9 (0%)	18,36 (88.9%)	0,54 (0%)	81,9
Måltid (16:00 - 17:59)
Proteinpulver 80%	32 g	25,6	4,8	0,64	127,36
Tidsrum: 16:00 - 17:59		25,6 (78.7%)	4,8 (12.6%)	0,64 (0%)	127,36
Måltid (18:00 - 19:59)
Proteinpulver 80%	32 g	25,6	4,8	0,64	127,36
Tidsrum: 18:00 - 19:59		25,6 (78.7%)	4,8 (12.6%)	0,64 (0%)	127,36
Måltid (20:00 - 21:59)
Havregryn	60 g	7,92	40,92	3,9	230,46
Rosin	10 g	0,35	7,8	0,16	34,04
Mandel	10 g	2,05	2,94	3,91	55,15
Hørfrø	10 g	2,5	3,61	3,1	52,34
Blomme	60 g	0,3	6,12	0,18	27,3
Blomme	60 g	0,3	6,12	0,18	27,3
Blomme	60 g	0,3	6,12	0,18	27,3
Blomme	60 g	0,3	6,12	0,18	27,3
Tidsrum: 20:00 - 21:59		14,02 (11.6%)	79,75 (65.7%)	11,79 (20.6%)	481,19
Daglig total		79,44	183,98	25,18	1280,3
Energi fordeling		24.7%	57.2%	17.6%