Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 58107 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Cryptomhtq

Vores medlemmer har i alt skrevet 2041525 indlæg i 98341 emner

12 nye indlæg i dag


Online
I alt: 574
Medlemmer: 10
Skjulte: 0
Gæster: 564

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Monkeyjuice

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i Aalborg Styrkeløfter Klub

 

Indmeldt: 11. jan 2009, 19:08 (4393 dage)

Indlæg i alt: 3116 (0.15% af alt)
Pr. dag: 0.71 indlæg
Læst profil: 30 gange
Vis logbog: 993 indlæg (læst 15004 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Havregryn, OTA, solgryn70 g9,139,24,9237,3
Skummetmælk400 g1419,20,4136,4
Mandel10 stk.2,052,943,9155,15
Tidsrum: 8:00 - 9:5925,15 (23.4%)61,34 (57%)9,21 (18.9%)428,85
Måltid (10:00 - 11:59)
Bodylab Whey 8035 g28,01,81,7134,5
Skummetmælk300 g10,514,40,3102,3
Tidsrum: 10:00 - 11:5938,5 (64.4%)16,2 (27.1%)2 (7.6%)236,8
Måltid (12:00 - 13:59)
Kylling filet 200 g4606238
Pasta kogt150 g6,638,40,6185,4
Icebergsalat100 g1,03,20,117,7
Olivenolie5 g00545
Tidsrum: 12:00 - 13:5953,6 (43.6%)41,6 (33.7%)11,7 (20.4%)486,1
Måltid (14:00 - 15:59)
Mandel20 g4,15,887,82110,3
Tidsrum: 14:00 - 15:594,1 (14.5%)5,88 (18.2%)7,82 (57.3%)110,3
Måltid (16:00 - 17:59)
Oksekød, hakket 8-12%150 g31,5015261
Pasta kogt200 g8,851,20,8247,2
Grøntsagsblanding, Romanesco50 g11,5010
Tidsrum: 16:00 - 17:5941,3 (31.7%)52,7 (40.2%)15,8 (26.1%)518,2
Måltid (22:00 - 23:59)
Skummetmælk500 g17,5240,5170,5
Laks, coop100 g22,00,58,5166,5
Tidsrum: 22:00 - 23:5939,5 (46.3%)24,5 (28.5%)9 (24%)337
Daglig total202,15202,2255,532117,25
Energi fordeling38.2%38.2%23.4%