Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1051
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1048
situd |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Havregryn, OTA, solgryn | 100 g | 13,0 | 56,0 | 7,0 | 339 | |
| Skummetmælk | 250 g | 8,75 | 12 | 0,25 | 85,25 | |
| Juice appelsin Rynkeby | 200 g | 1 | 22,2 | 0 | 92,8 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 22,75 (17%) | 90,2 (69.6%) | 7,25 (12.2%) | 517,05 | ||
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Broccoli | 100 g | 5,3 | 6,1 | 0,6 | 51 | |
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Feta 40 | 20 g | 3,88 | 0,3 | 3,84 | 51,28 | |
| Pasta, Firenze (hvid) | 70 g | 8,4 | 50,4 | 1,05 | 244,65 | |
| Kylling filet | 140 g | 32,2 | 0 | 4,2 | 166,6 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 51,78 (31.4%) | 87,8 (53.5%) | 10,19 (13.8%) | 650,03 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Broccoli | 100 g | 5,3 | 6,1 | 0,6 | 51 | |
| Feta 40 | 20 g | 3,88 | 0,3 | 3,84 | 51,28 | |
| Kylling filet | 140 g | 32,2 | 0 | 4,2 | 166,6 | |
| Pasta, Firenze (hvid) | 70 g | 8,4 | 50,4 | 1,05 | 244,65 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 49,78 (38.2%) | 56,8 (43.7%) | 9,69 (15.8%) | 513,53 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Rugbrød, Mørkt | 50 g | 2,5 | 20 | 0,5 | 94,5 | |
| Leverpostej, Tulip Bacon | 35 g | 3,85 | 3,33 | 4,9 | 72,82 | |
| Leverpostej, Tulip Bacon | 35 g | 3,85 | 3,33 | 4,9 | 72,82 | |
| Rugbrød, Mørkt | 50 g | 2,5 | 20 | 0,5 | 94,5 | |
| Smør | 10 g | 0,05 | 0,06 | 8,12 | 73,52 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 14,75 (10.3%) | 77,72 (56.6%) | 19,42 (31.4%) | 544,66 | ||
| Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
| Bodylab Weight Gainer | 80 g | 26,4 | 46,4 | 2,56 | 314,24 | |
| Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 26,4 (33.1%) | 46,4 (58.6%) | 2,56 (5.7%) | 314,24 | ||
| Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
| Skummetmælk | 350 g | 12,25 | 16,8 | 0,35 | 119,35 | |
| Knækbrød, Wasa Sport | 40 g | 4 | 22,8 | 1,2 | 118 | |
| Flødeost, Pikant | 40 g | 3,2 | 0,8 | 10,8 | 113,2 | |
| Avocado | 150 g | 2,85 | 21,3 | 19,65 | 273,45 | |
| Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 22,3 (14.1%) | 61,7 (39.1%) | 32 (46.2%) | 624 | ||
| Daglig total | 187,76 | 420,62 | 81,11 | 3163,51 | ||
| Energi fordeling | 23.6% | 53.1% | 23% | |||
