Bruger login







Ugen der gik, uge 20, 2019
Overfald på Arnold og NY pro!

Tilbudsguide, uge 21, 2019
Oksekød og kylling!

Ugen der gik, uge 19, 2019
Skader og valg!

Tilbudsguide, uge 20, 2019
Blåbær, skyr og havregryn!


Statistik

Vi har 55554 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er falther

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028459 indlæg i 86640 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 373
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 370

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


cookie_sq

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 25. jan 2009, 22:45 (3769 dage)

Indlæg i alt: 518 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.14 indlæg
Læst profil: 11 gange
Vis logbog: 239 indlæg (læst 2188 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (12:00 - 13:59)
Knækbrød Wasa Sport 1stk,3 stk.4,226,70,9131,7
Hel æg 1 stk,5 stk.33331423
Fiskeolie2 g00218
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5939,2 (22%)60,7 (33.9%)34,4 (43.2%)709,2
Måltid (14:00 - 15:59)
Havregryn, finvalsede50 g728,53,5173,5
Proteinpulver 80%40 g3260,8159,2
Sukker, stødt melis20 g019,98079,92
Tidsrum: 14:00 - 15:5939 (37.9%)54,48 (52.4%)4,3 (8.7%)412,62
Måltid (16:00 - 17:59)
Makrel i tomat125 g13,75512,5187,5
Tidsrum: 16:00 - 17:5913,75 (27.8%)5 (10.7%)12,5 (57.8%)187,5
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 8-12%300 g63030522
Kartoffel300 g5,754,90,9250,5
Squash300 g4,28,10,654,6
Smør15 g0,080,0912,18110,3
Tidsrum: 18:00 - 19:5972,98 (30.7%)63,09 (26.9%)43,68 (41.3%)937,4
Måltid (20:00 - 21:59)
Arla, Cheasy skyr250 g27,511,750,5161,5
Tidsrum: 20:00 - 21:5927,5 (67.1%)11,75 (27.3%)0,5 (0%)161,5
Daglig total192,43195,0295,382408,22
Energi fordeling31.9%32.4%35.5%