Bruger login







Ugen der gik, uge 11, 2019
Apropos og dødløft!

Tilbudsguide, uge 12, 2019
Kalvemedister og mørk chokolade

Ugen der gik, uge 10, 2019
Arnold Classic 2019 og six pack!

Tilbudsguide, uge 11, 2019
Æg, kylling og jordbær!


Statistik

Vi har 55436 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er D97

Vores medlemmer har i alt skrevet 2026343 indlæg i 86501 emner

16 nye indlæg i dag


Online
I alt: 529
Medlemmer: 20
Skjulte: 3
Gæster: 506

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


cookie_sq

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 25. jan 2009, 22:45 (3704 dage)

Indlæg i alt: 518 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.14 indlæg
Læst profil: 11 gange
Vis logbog: 239 indlæg (læst 2164 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (12:00 - 13:59)
Knækbrød Wasa Sport 1stk,3 stk.4,226,70,9131,7
Hel æg 1 stk,5 stk.33331423
Fiskeolie2 g00218
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5939,2 (22%)60,7 (33.9%)34,4 (43.2%)709,2
Måltid (14:00 - 15:59)
Havregryn, finvalsede50 g728,53,5173,5
Proteinpulver 80%40 g3260,8159,2
Sukker, stødt melis20 g019,98079,92
Tidsrum: 14:00 - 15:5939 (37.9%)54,48 (52.4%)4,3 (8.7%)412,62
Måltid (16:00 - 17:59)
Makrel i tomat125 g13,75512,5187,5
Tidsrum: 16:00 - 17:5913,75 (27.8%)5 (10.7%)12,5 (57.8%)187,5
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 8-12%300 g63030522
Kartoffel300 g5,754,90,9250,5
Squash300 g4,28,10,654,6
Smør15 g0,080,0912,18110,3
Tidsrum: 18:00 - 19:5972,98 (30.7%)63,09 (26.9%)43,68 (41.3%)937,4
Måltid (20:00 - 21:59)
Arla, Cheasy skyr250 g27,511,750,5161,5
Tidsrum: 20:00 - 21:5927,5 (67.1%)11,75 (27.3%)0,5 (0%)161,5
Daglig total192,43195,0295,382408,22
Energi fordeling31.9%32.4%35.5%