Bruger login







Tilbudsguide, uge 51, 2018
Flæskesteg, and og medister!

Ugen der gik, uge 49, 2018
Sære muskler og drop sæt!

Tilbudsguide, uge 50, 2018
Appelsiner, mørk chokolade og mandler!

Ugen der gik, uge 48, 2018
Vand, øvelser og bøger!


Statistik

Vi har 55260 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Lina J

Vores medlemmer har i alt skrevet 2023102 indlæg i 86305 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 325
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 322

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


cookie_sq

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 25. jan 2009, 22:45 (3610 dage)

Indlæg i alt: 519 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.14 indlæg
Læst profil: 11 gange
Vis logbog: 239 indlæg (læst 2152 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (12:00 - 13:59)
Knækbrød Wasa Sport 1stk,3 stk.4,226,70,9131,7
Hel æg 1 stk,5 stk.33331423
Fiskeolie2 g00218
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5939,2 (22%)60,7 (33.9%)34,4 (43.2%)709,2
Måltid (14:00 - 15:59)
Havregryn, finvalsede50 g728,53,5173,5
Proteinpulver 80%40 g3260,8159,2
Sukker, stødt melis20 g019,98079,92
Tidsrum: 14:00 - 15:5939 (37.9%)54,48 (52.4%)4,3 (8.7%)412,62
Måltid (16:00 - 17:59)
Makrel i tomat125 g13,75512,5187,5
Tidsrum: 16:00 - 17:5913,75 (27.8%)5 (10.7%)12,5 (57.8%)187,5
Måltid (18:00 - 19:59)
Oksekød, hakket 8-12%300 g63030522
Kartoffel300 g5,754,90,9250,5
Squash300 g4,28,10,654,6
Smør15 g0,080,0912,18110,3
Tidsrum: 18:00 - 19:5972,98 (30.7%)63,09 (26.9%)43,68 (41.3%)937,4
Måltid (20:00 - 21:59)
Arla, Cheasy skyr250 g27,511,750,5161,5
Tidsrum: 20:00 - 21:5927,5 (67.1%)11,75 (27.3%)0,5 (0%)161,5
Daglig total192,43195,0295,382408,22
Energi fordeling31.9%32.4%35.5%