Bruger login







Tilbudsguide, uge 39, 2019
Æg og mandler!

Ugen der gik, uge 37, 2019
Afslutning på Mr. Olympia 2019

Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!

Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!


Statistik

Vi har 55978 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Gajolos

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029814 indlæg i 86925 emner

10 nye indlæg i dag


Online
I alt: 508
Medlemmer: 4
Skjulte: 0
Gæster: 504

Følg bodybuilding.dk på


Intet profilbillede


cookie_sq

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 25. jan 2009, 22:45 (3890 dage)

Indlæg i alt: 518 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.13 indlæg
Læst profil: 11 gange
Vis logbog: 239 indlæg (læst 2202 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Solsikke rugbrød, Schulstad100 g7346218
Hel æg 1 stk,3 stk.19,81,818,6253,8
Smør10 g0,050,068,1273,52
Tidsrum: 8:00 - 9:5926,85 (19.1%)35,86 (25.7%)32,72 (52.8%)545,32
Måltid (10:00 - 11:59)
Avocado50 g0,957,16,5591,15
Spinat, frisk100 g2,63,40,629,4
Æble 1stk,1 stk.0,520,00,586,5
Kiwi100 g1,013,10,863,6
Valnød5 g0,720,853,2235,26
Broccoli50 g2,653,050,325,5
ingefær, rod, rå5 g0,090,890,044,28
Tidsrum: 10:00 - 11:598,51 (9.6%)48,39 (57.3%)12,01 (32.2%)335,69
Måltid (12:00 - 13:59)
Havregryn, finvalsede50 g728,53,5173,5
Letmælk, Harmonie200 g6,89,4391,8
Tidsrum: 12:00 - 13:5913,8 (19.6%)37,9 (55.8%)6,5 (20.4%)265,3
Måltid (14:00 - 15:59)
Proteinpulver 80%30 g244,50,6119,4
Sukker, stødt melis20 g019,98079,92
Bodylab Kreatin5 g50020
Tidsrum: 14:00 - 15:5929 (53%)24,48 (43.8%)0,6 (0%)219,32
Måltid (16:00 - 17:59)
Proteinpulver 80%30 g244,50,6119,4
Sukker, stødt melis20 g019,98079,92
Bodylab Kreatin5 g50020
Tidsrum: 16:00 - 17:5929 (53%)24,48 (43.8%)0,6 (0%)219,32
Måltid (18:00 - 19:59)
Brune Ris, Rå100 g9,076,62,9368,5
Oksekød, hakket 8-12%200 g42020348
Tidsrum: 18:00 - 19:5951 (28.5%)76,6 (42.5%)22,9 (27.7%)716,5
Måltid (22:00 - 23:59)
Skyr 0,2%, karolines køkken, Arla333 g36,6311,660,67199,19
Blåbær25 g0,2530,1314,17
Tidsrum: 22:00 - 23:5936,88 (67.6%)14,66 (26.3%)0,8 (0%)213,36
Daglig total195,04262,3776,132514,81
Energi fordeling31%41.7%27.2%