Kostplan

Eventgalleri

Bruger login

BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online

I alt: 1047

Medlemmer: 3

Skjulte: 0

Gæster: 1044

Følg bodybuilding.dk på

Intet profilbillede

Blackcain

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

Indmeldt: 29. jan 2009, 15:41 (6427 dage)

Indlæg i alt:	25 (0% af alt)
Pr. dag:	0 indlæg
Læst profil:	gange
Ingen logbog
Intet galleri

Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]

Fødevare	Mængde	Protein [g]	Kulhydrat [g]	Fedt [g]	Energi [kcal]
Måltid (8:00 - 9:59)
Bodylab Whey 100	40 g	32	2,06	1,94	153,7
Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry	100 g	13,0	61,0	7,0	359
Skummetmælk	400 g	14	19,2	0,4	136,4
Paranød	30 g	4,5	4,11	19,5	209,94
Tidsrum: 8:00 - 9:59		63,5 (29.3%)	86,37 (40%)	28,84 (29.3%)	859,04
Morgenmad (10:00 - 11:59)
Leverpostej, Den Grønne Slagter 6%	40 g	2,8	4	2,4	48,8
Rugbrød, Kernegrov, Levebrød	1 stk.	0,07	0,35	0,02	1,86
Banan 1 stk,	1 stk.	2	31	0,5	136,5
Tidsrum: 10:00 - 11:59		4,87 (8.6%)	35,35 (74.9%)	2,92 (9.6%)	187,16
Måltid (12:00 - 13:59)
Agurk	35 g	0,24	0,74	0,03	4,19
Icebergsalat	35 g	0,35	1,12	0,03	6,15
Tomat	35 g	0,24	2	0,11	9,95
Peberfrugt, grøn	35 g	0,32	1,61	0,11	8,71
Peberfrugt, rød	35 g	0,32	1,61	0,11	8,71
Majs, Frost, Ekstra søde	35 g	1,05	4,2	0,52	25,68
Bodylab Whey 100	35 g	28,0	1,8	1,7	134,5
Skummetmælk	300 g	10,5	14,4	0,3	102,3
Tidsrum: 12:00 - 13:59		41,02 (54.7%)	27,48 (36%)	2,91 (6%)	300,19
mellemmåltid (14:00 - 15:59)
Skummetmælk	300 g	10,5	14,4	0,3	102,3
Bodylab Whey 100	35 g	28,0	1,8	1,7	134,5
Tidsrum: 14:00 - 15:59		38,5 (64.4%)	16,2 (27.1%)	2 (7.6%)	236,8
mellemmåltid (16:00 - 17:59)
Leverpostej, Den Grønne Slagter 6%	40 g	2,8	4	2,4	48,8
Rugbrød, Kernegrov, Levebrød	1 stk.	0,07	0,35	0,02	1,86
Banan 1 stk,	1 stk.	2,0	31,0	0,5	136,5
Tidsrum: 16:00 - 17:59		4,87 (8.6%)	35,35 (74.9%)	2,92 (9.6%)	187,16
Daglig total		152,76	200,75	39,59	1770,35
Energi fordeling		34.4%	45.2%	19.8%