Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57429 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er MiaOmisa

Vores medlemmer har i alt skrevet 2040766 indlæg i 98114 emner

6 nye indlæg i dag


Online
I alt: 462
Medlemmer: 8
Skjulte: 0
Gæster: 454

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

BigBoi

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i The Gym

 

Indmeldt: 3. feb 2009, 17:29 (4284 dage)

Indlæg i alt: 2509 (0.12% af alt)
Pr. dag: 0.59 indlæg
Læst profil: 2 gange
Vis logbog: 1468 indlæg (læst 32467 gange)
Vis galleri 1 billede






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Cheerios100 g8,675,13,8369
Skummetmælk200 g79,60,268,2
Birkelund Kernerugbrød50 g2,5190,590,5
Tidsrum: 0:00 - 1:5931,3 (17.8%)104,9 (59.8%)16,9 (20.7%)696,9
Måltid (2:00 - 3:59)
Oksekød, hakket 4-9%150 g31,509,75213,75
Pasta, Firenze (hvid)100 g12,072,01,5349,5
Broccoli100 g5,36,10,651
Tidsrum: 2:00 - 3:5948,8 (31.3%)78,1 (50.8%)11,85 (16.1%)614,25
Måltid (4:00 - 5:59)
Fuldkornstoast, Skovmand, Schulstad160 g14,460,84,8344
Hytteost 5%100 g12,02,55,0103
Svansø, Hindbærmarmelade, kalorielet30 g0,33,60,318,3
Tidsrum: 4:00 - 5:5926,7 (22.4%)66,9 (56.8%)10,1 (19.4%)465,3
Måltid (6:00 - 7:59)
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5928 (83.6%)1,8 (3%)1,7 (6.7%)134,5
Måltid (8:00 - 9:59)
Kernegodt 6-kerne rugbrød, Kohberg100 g9,041,05,0245
Cheddar, skive30 g907,8106,2
Kalkunpålæg60 g13,20,60,963,3
Sennep15 g0,863,30,9625,28
Mayonnaise, Let15 g0,220,537,3569,15
Tidsrum: 8:00 - 9:5932,28 (25.2%)45,43 (35.4%)22,01 (39%)508,93
Måltid (10:00 - 11:59)
Kylling filet 150 g31,501,5139,5
Kartoffel150 g2,8527,450,45125,25
Ærter grønne100 g5,912,60,780,3
Tidsrum: 10:00 - 11:5940,25 (46.4%)40,05 (46.4%)2,65 (5.2%)345,05
Daglig total207,33337,1865,212764,93
Energi fordeling30%48.8%21.2%