Bruger login







Tilbudsguide, uge 39, 2019
Æg og mandler!

Ugen der gik, uge 37, 2019
Afslutning på Mr. Olympia 2019

Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!

Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!


Statistik

Vi har 55979 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Gajolos

Vores medlemmer har i alt skrevet 2029825 indlæg i 86925 emner

1 nye indlæg i dag


Online
I alt: 340
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 338

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

BigBoi

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i The Gym

 

Indmeldt: 3. feb 2009, 17:29 (3882 dage)

Indlæg i alt: 2470 (0.12% af alt)
Pr. dag: 0.64 indlæg
Læst profil: 2 gange
Vis logbog: 1457 indlæg (læst 31696 gange)
Vis galleri 1 billede






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Cheerios100 g8,675,13,8369
Skummetmælk200 g79,60,268,2
Birkelund Kernerugbrød50 g2,5190,590,5
Tidsrum: 0:00 - 1:5931,3 (17.8%)104,9 (59.8%)16,9 (20.7%)696,9
Måltid (2:00 - 3:59)
Oksekød, hakket 4-9%150 g31,509,75213,75
Pasta, Firenze (hvid)100 g12,072,01,5349,5
Broccoli100 g5,36,10,651
Tidsrum: 2:00 - 3:5948,8 (31.3%)78,1 (50.8%)11,85 (16.1%)614,25
Måltid (4:00 - 5:59)
Fuldkornstoast, Skovmand, Schulstad160 g14,460,84,8344
Hytteost 5%100 g12,02,55,0103
Svansø, Hindbærmarmelade, kalorielet30 g0,33,60,318,3
Tidsrum: 4:00 - 5:5926,7 (22.4%)66,9 (56.8%)10,1 (19.4%)465,3
Måltid (6:00 - 7:59)
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5928 (83.6%)1,8 (3%)1,7 (6.7%)134,5
Måltid (8:00 - 9:59)
Kernegodt 6-kerne rugbrød, Kohberg100 g9,041,05,0245
Cheddar, skive30 g907,8106,2
Kalkunpålæg60 g13,20,60,963,3
Sennep15 g0,863,30,9625,28
Mayonnaise, Let15 g0,220,537,3569,15
Tidsrum: 8:00 - 9:5932,28 (25.2%)45,43 (35.4%)22,01 (39%)508,93
Måltid (10:00 - 11:59)
Kylling filet 150 g31,501,5139,5
Kartoffel150 g2,8527,450,45125,25
Ærter grønne100 g5,912,60,780,3
Tidsrum: 10:00 - 11:5940,25 (46.4%)40,05 (46.4%)2,65 (5.2%)345,05
Daglig total207,33337,1865,212764,93
Energi fordeling30%48.8%21.2%