Bruger login







Ugen der gik, uge 29, 2019
Rows og ZMA

Tilbudsguide, uge 30, 2019
Kaffe og majskolber

Ugen der gik, uge 28, 2019
Faste og proteinpulver!

Tilbudsguide, uge 29, 2019
Oksecuvette og kylling!


Statistik

Vi har 55633 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Jeppe_Birkedal

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030613 indlæg i 86766 emner

3 nye indlæg i dag


Online
I alt: 289
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 286

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

BigBoi

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i The Gym

 

Indmeldt: 3. feb 2009, 17:29 (3822 dage)

Indlæg i alt: 2470 (0.12% af alt)
Pr. dag: 0.65 indlæg
Læst profil: 2 gange
Vis logbog: 1456 indlæg (læst 31632 gange)
Vis galleri 1 billede






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Hel æg 1 stk,2 stk.13,21,212,4169,2
Cheerios100 g8,675,13,8369
Skummetmælk200 g79,60,268,2
Birkelund Kernerugbrød50 g2,5190,590,5
Tidsrum: 0:00 - 1:5931,3 (17.8%)104,9 (59.8%)16,9 (20.7%)696,9
Måltid (2:00 - 3:59)
Oksekød, hakket 4-9%150 g31,509,75213,75
Pasta, Firenze (hvid)100 g12,072,01,5349,5
Broccoli100 g5,36,10,651
Tidsrum: 2:00 - 3:5948,8 (31.3%)78,1 (50.8%)11,85 (16.1%)614,25
Måltid (4:00 - 5:59)
Fuldkornstoast, Skovmand, Schulstad160 g14,460,84,8344
Hytteost 5%100 g12,02,55,0103
Svansø, Hindbærmarmelade, kalorielet30 g0,33,60,318,3
Tidsrum: 4:00 - 5:5926,7 (22.4%)66,9 (56.8%)10,1 (19.4%)465,3
Måltid (6:00 - 7:59)
Bodylab Whey 10035 g28,01,81,7134,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5928 (83.6%)1,8 (3%)1,7 (6.7%)134,5
Måltid (8:00 - 9:59)
Kernegodt 6-kerne rugbrød, Kohberg100 g9,041,05,0245
Cheddar, skive30 g907,8106,2
Kalkunpålæg60 g13,20,60,963,3
Sennep15 g0,863,30,9625,28
Mayonnaise, Let15 g0,220,537,3569,15
Tidsrum: 8:00 - 9:5932,28 (25.2%)45,43 (35.4%)22,01 (39%)508,93
Måltid (10:00 - 11:59)
Kylling filet 150 g31,501,5139,5
Kartoffel150 g2,8527,450,45125,25
Ærter grønne100 g5,912,60,780,3
Tidsrum: 10:00 - 11:5940,25 (46.4%)40,05 (46.4%)2,65 (5.2%)345,05
Daglig total207,33337,1865,212764,93
Energi fordeling30%48.8%21.2%