Tilbudsguide, uge 39, 2019
Æg og mandler!
Ugen der gik, uge 37, 2019
Afslutning på Mr. Olympia 2019
Tilbudsguide, uge 38, 2019
Vindruer og kylling!
Tilbudsguide, uge 37, 2019
Bacon og Juice!
Vi har 55979 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Gajolos
Vores medlemmer har i alt skrevet 2029825 indlæg i 86925 emner
1 nye indlæg i dag
I alt: 340
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 338
 |
BigBoi |
|
|||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (0:00 - 1:59) | ||||||
| Hel æg 1 stk, | 2 stk. | 13,2 | 1,2 | 12,4 | 169,2 | |
| Cheerios | 100 g | 8,6 | 75,1 | 3,8 | 369 | |
| Skummetmælk | 200 g | 7 | 9,6 | 0,2 | 68,2 | |
| Birkelund Kernerugbrød | 50 g | 2,5 | 19 | 0,5 | 90,5 | |
| Tidsrum: 0:00 - 1:59 | 31,3 (17.8%) | 104,9 (59.8%) | 16,9 (20.7%) | 696,9 | ||
| Måltid (2:00 - 3:59) | ||||||
| Oksekød, hakket 4-9% | 150 g | 31,5 | 0 | 9,75 | 213,75 | |
| Pasta, Firenze (hvid) | 100 g | 12,0 | 72,0 | 1,5 | 349,5 | |
| Broccoli | 100 g | 5,3 | 6,1 | 0,6 | 51 | |
| Tidsrum: 2:00 - 3:59 | 48,8 (31.3%) | 78,1 (50.8%) | 11,85 (16.1%) | 614,25 | ||
| Måltid (4:00 - 5:59) | ||||||
| Fuldkornstoast, Skovmand, Schulstad | 160 g | 14,4 | 60,8 | 4,8 | 344 | |
| Hytteost 5% | 100 g | 12,0 | 2,5 | 5,0 | 103 | |
| Svansø, Hindbærmarmelade, kalorielet | 30 g | 0,3 | 3,6 | 0,3 | 18,3 | |
| Tidsrum: 4:00 - 5:59 | 26,7 (22.4%) | 66,9 (56.8%) | 10,1 (19.4%) | 465,3 | ||
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 | 35 g | 28,0 | 1,8 | 1,7 | 134,5 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 28 (83.6%) | 1,8 (3%) | 1,7 (6.7%) | 134,5 | ||
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Kernegodt 6-kerne rugbrød, Kohberg | 100 g | 9,0 | 41,0 | 5,0 | 245 | |
| Cheddar, skive | 30 g | 9 | 0 | 7,8 | 106,2 | |
| Kalkunpålæg | 60 g | 13,2 | 0,6 | 0,9 | 63,3 | |
| Sennep | 15 g | 0,86 | 3,3 | 0,96 | 25,28 | |
| Mayonnaise, Let | 15 g | 0,22 | 0,53 | 7,35 | 69,15 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 32,28 (25.2%) | 45,43 (35.4%) | 22,01 (39%) | 508,93 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Kylling filet | 150 g | 31,5 | 0 | 1,5 | 139,5 | |
| Kartoffel | 150 g | 2,85 | 27,45 | 0,45 | 125,25 | |
| Ærter grønne | 100 g | 5,9 | 12,6 | 0,7 | 80,3 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 40,25 (46.4%) | 40,05 (46.4%) | 2,65 (5.2%) | 345,05 | ||
| Daglig total | 207,33 | 337,18 | 65,21 | 2764,93 | ||
| Energi fordeling | 30% | 48.8% | 21.2% | |||
