Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 56542 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Brendades
Vores medlemmer har i alt skrevet 2032750 indlæg i 87679 emner
5 nye indlæg i dag
I alt: 581
Medlemmer: 9
Skjulte: 0
Gæster: 572
 |
BigBoi |
|
|||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (0:00 - 1:59) | ||||||
| Hel æg 1 stk, | 2 stk. | 13,2 | 1,2 | 12,4 | 169,2 | |
| Cheerios | 100 g | 8,6 | 75,1 | 3,8 | 369 | |
| Skummetmælk | 200 g | 7 | 9,6 | 0,2 | 68,2 | |
| Birkelund Kernerugbrød | 50 g | 2,5 | 19 | 0,5 | 90,5 | |
| Tidsrum: 0:00 - 1:59 | 31,3 (17.8%) | 104,9 (59.8%) | 16,9 (20.7%) | 696,9 | ||
| Måltid (2:00 - 3:59) | ||||||
| Oksekød, hakket 4-9% | 150 g | 31,5 | 0 | 9,75 | 213,75 | |
| Pasta, Firenze (hvid) | 100 g | 12,0 | 72,0 | 1,5 | 349,5 | |
| Broccoli | 100 g | 5,3 | 6,1 | 0,6 | 51 | |
| Tidsrum: 2:00 - 3:59 | 48,8 (31.3%) | 78,1 (50.8%) | 11,85 (16.1%) | 614,25 | ||
| Måltid (4:00 - 5:59) | ||||||
| Fuldkornstoast, Skovmand, Schulstad | 160 g | 14,4 | 60,8 | 4,8 | 344 | |
| Hytteost 5% | 100 g | 12,0 | 2,5 | 5,0 | 103 | |
| Svansø, Hindbærmarmelade, kalorielet | 30 g | 0,3 | 3,6 | 0,3 | 18,3 | |
| Tidsrum: 4:00 - 5:59 | 26,7 (22.4%) | 66,9 (56.8%) | 10,1 (19.4%) | 465,3 | ||
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Bodylab Whey 100 | 35 g | 28,0 | 1,8 | 1,7 | 134,5 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 28 (83.6%) | 1,8 (3%) | 1,7 (6.7%) | 134,5 | ||
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Kernegodt 6-kerne rugbrød, Kohberg | 100 g | 9,0 | 41,0 | 5,0 | 245 | |
| Cheddar, skive | 30 g | 9 | 0 | 7,8 | 106,2 | |
| Kalkunpålæg | 60 g | 13,2 | 0,6 | 0,9 | 63,3 | |
| Sennep | 15 g | 0,86 | 3,3 | 0,96 | 25,28 | |
| Mayonnaise, Let | 15 g | 0,22 | 0,53 | 7,35 | 69,15 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 32,28 (25.2%) | 45,43 (35.4%) | 22,01 (39%) | 508,93 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Kylling filet | 150 g | 31,5 | 0 | 1,5 | 139,5 | |
| Kartoffel | 150 g | 2,85 | 27,45 | 0,45 | 125,25 | |
| Ærter grønne | 100 g | 5,9 | 12,6 | 0,7 | 80,3 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 40,25 (46.4%) | 40,05 (46.4%) | 2,65 (5.2%) | 345,05 | ||
| Daglig total | 207,33 | 337,18 | 65,21 | 2764,93 | ||
| Energi fordeling | 30% | 48.8% | 21.2% | |||
