Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 58939 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er KirlRat

Vores medlemmer har i alt skrevet 2043906 indlæg i 98460 emner

7 nye indlæg i dag


Online
I alt: 590
Medlemmer: 3
Skjulte: 1
Gæster: 586

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Michael89

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 2. jan 2006, 18:39 (5641 dage)

Indlæg i alt: 551 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.1 indlæg
Læst profil: 4 gange
Vis logbog: 313 indlæg (læst 50682 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn, finvalsede100 g14,057,07,0347
Rosin, Sun Maid50 g1,535,70,35151,95
Letmælk200 g79,83,296
Bodylab Weight Gainer100 g33,058,03,2392,8
Tidsrum: 6:00 - 7:5955,5 (22.3%)160,5 (64.8%)13,75 (11.9%)987,75
Måltid (10:00 - 11:59)
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn200 g11723359
kyllingebryst, minimum, kogt80 g16,80,8288,4
Tidsrum: 10:00 - 11:5927,8 (24.2%)72,8 (64.4%)5 (10.1%)447,4
Måltid (12:00 - 13:59)
kyllingebryst, minimum, kogt20 g4,20,20,522,1
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn100 g5,536,01,5179,5
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Tidsrum: 12:00 - 13:5911,7 (13%)67,2 (79.3%)2,5 (5.3%)338,1
Måltid (14:00 - 15:59)
Bodylab Weight Gainer100 g33,058,03,2392,8
Bodylab Kreatin5 g50020
Tun I vand130 g32,7601,3142,74
Rugbrød, Hercules, Fuldkorn100 g5,536,01,5179,5
Tidsrum: 14:00 - 15:5976,26 (41.4%)94 (51.2%)6 (7.3%)735,04
Måltid (18:00 - 19:59)
Letmælk200 g79,83,296
Salat200 g2,680,849,6
Kylling filet 200 g4606238
Pasta200 g221282618
Tidsrum: 18:00 - 19:5977,6 (30.8%)145,8 (57.9%)12 (10.8%)1001,6
Måltid (20:00 - 21:59)
Bodylab Weight Gainer100 g33,058,03,2392,8
Tidsrum: 20:00 - 21:5933 (33.7%)58 (59.2%)3,2 (6.9%)392,8
Daglig total281,86598,342,453902,69
Energi fordeling28.8%61.3%9.7%