Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 63925 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er Mrmontanadk
Vores medlemmer har i alt skrevet 2048541 indlæg i 99709 emner
2 nye indlæg i dag
I alt: 691
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 688
 |
Ahrendsen |
|
|||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Spinat, hakket, frosset | 80 g | 1,68 | 2,32 | 0,4 | 19,6 | |
| Bær-symfoni, Luxus Grønt | 80 g | 0,8 | 4,8 | 0 | 22,4 | |
| Avocado | 30 g | 0,57 | 4,26 | 3,93 | 54,69 | |
| Rødbede, rå | 80 g | 1,36 | 9,12 | 0,24 | 44,08 | |
| Knoldselleri | 80 g | 1,44 | 6,56 | 0,24 | 34,16 | |
| Mangofrugt | 50 g | 0,25 | 8 | 0,25 | 35,25 | |
| ingefær, rod, rå | 40 g | 0,72 | 7,12 | 0,32 | 34,24 | |
| Impact whey isolate | 10 g | 9,2 | 0,08 | 0,12 | 38,2 | |
| Hørfrø | 13 g | 3,25 | 4,69 | 4,03 | 68,03 | |
| Rejer, Coop | 65 g | 9,75 | 0,65 | 0,65 | 47,45 | |
| Hel æg 1 stk, | 3 stk. | 19,8 | 1,8 | 18,6 | 253,8 | |
| Olivenolie | 8 g | 0 | 0 | 8 | 72 | |
| Aubergine | 60 g | 0,6 | 2,4 | 0,06 | 12,54 | |
| Grønkål, frosset, hakket | 50 g | 1 | 3,5 | 0 | 18 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 50,42 (26.5%) | 55,3 (29.2%) | 36,84 (43%) | 754,44 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Blomkål | 100 g | 2,4 | 4,7 | 0,4 | 32 | |
| Kefir | 100 g | 3,5 | 4,8 | 3,6 | 65,6 | |
| A38, Cheasy 0,1% | 100 g | 4,0 | 5,5 | 0,1 | 38,9 | |
| Æblecidereddike | 36 g | 0 | 0,32 | 0 | 1,28 | |
| Arla, Cheasy skyr | 100 g | 11,0 | 4,7 | 0,2 | 64,6 | |
| Olivenolie | 5 g | 0 | 0 | 5 | 45 | |
| C8 olie | 3 g | 3 | 0 | 0 | 12 | |
| Valnød | 15 g | 2,15 | 2,53 | 9,65 | 105,57 | |
| Tun i vand, Coop | 45 g | 11,7 | 0 | 0,27 | 49,23 | |
| Impact whey isolate | 10 g | 9,2 | 0,08 | 0,12 | 38,2 | |
| Kokosmel | 6 g | 0,38 | 1,43 | 3,94 | 42,7 | |
| Kakao, Pulver | 13 g | 2,86 | 0,98 | 2,6 | 38,76 | |
| Honning | 13 g | 0,04 | 10,6 | 0 | 42,56 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 50,23 (34.7%) | 35,64 (24.3%) | 25,88 (39.1%) | 576,4 | ||
| Daglig total | 100,65 | 90,94 | 62,72 | 1330,84 | ||
| Energi fordeling | 30.1% | 27.1% | 42% | |||
