Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 56335 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er bellithekidd
Vores medlemmer har i alt skrevet 2031334 indlæg i 87186 emner
18 nye indlæg i dag
![]() |
Ahrendsen |
|
|||||||||||||
| |||||||||||||||
|
|
Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
Måltid (0:00 - 1:59) | ||||||
Tun I vand | 140 g | 35,28 | 0 | 1,4 | 153,72 | |
Arla, Cheasy skyr | 30 g | 3,3 | 1,41 | 0,06 | 19,38 | |
Tomatpuré | 45 g | 0 | 0 | 0 | 0 | |
Citronsaft | 2 g | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 0 | |
Basilikum | 2 g | 0,0 | 0,0 | 0,0 | 0 | |
Olivenolie | 9,5 g | 0 | 0 | 9,5 | 85,5 | |
Tidsrum: 0:00 - 1:59 | 38,58 (58.9%) | 1,41 (1.6%) | 10,96 (34.9%) | 258,6 | ||
Måltid (2:00 - 3:59) | ||||||
Oksekød, hakket 5% | 250 g | 55 | 0 | 12,5 | 332,5 | |
Tex Mex Krydderi | 16 g | 1,54 | 7,36 | 0,32 | 38,48 | |
Revet mozzarella, 16 %, Karolines Køkken | 30 g | 8,1 | 0,69 | 4,8 | 78,36 | |
Avocado | 50 g | 0,95 | 7,1 | 6,55 | 91,15 | |
Peberfrugt, rød | 100 g | 0,9 | 4,6 | 0,3 | 24,7 | |
Agurk | 100 g | 0,7 | 2,1 | 0,1 | 12,1 | |
Gulerod | 100 g | 0,7 | 8,8 | 0,4 | 41,6 | |
Tidsrum: 2:00 - 3:59 | 67,89 (43.4%) | 30,65 (19.4%) | 24,97 (35%) | 618,89 | ||
Måltid (4:00 - 5:59) | ||||||
Hel æg 1 stk, | 4 stk. | 26,4 | 2,4 | 24,8 | 338,4 | |
Revet mozzarella, 16 %, Karolines Køkken | 30 g | 8,1 | 0,69 | 4,8 | 78,36 | |
Peberfrugt, rød | 100 g | 0,9 | 4,6 | 0,3 | 24,7 | |
Løg, alm, | 100 g | 1,6 | 10,0 | 0,3 | 49,1 | |
Champignon | 100 g | 2,9 | 3,4 | 0,3 | 27,9 | |
Tidsrum: 4:00 - 5:59 | 39,9 (30.1%) | 21,09 (16.2%) | 30,5 (52.1%) | 518,46 | ||
Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
Havregryn, Finvalsede, Økologisk, Morgengry | 66,67 g | 8,67 | 40,67 | 4,67 | 239,39 | |
Pulvervitamin | 1,75 g | 0 | 0 | 0 | 0 | |
Total NutriGreen | 3 g | 0 | 1,72 | 0,06 | 7,42 | |
Leucine | 3 g | 3 | 0 | 0 | 12 | |
Kreatin | 3 g | 0 | 0 | 0 | 0 | |
ALCAR | 3 g | 3,0 | 0,0 | 0,0 | 12 | |
Kakao, Pulver | 16 g | 3,52 | 1,2 | 3,2 | 47,68 | |
Kanel, stang | 2 g | 0,08 | 1,12 | 0,06 | 5,34 | |
Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 18,27 (22.3%) | 44,71 (54.5%) | 7,99 (19.5%) | 323,83 | ||
Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
Banan 1 stk, | 0,5 stk. | 1 | 15,5 | 0,25 | 68,25 | |
Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 1 (5.9%) | 15,5 (88.2%) | 0,25 (0%) | 68,25 | ||
Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
Arla, Cheasy skyr | 400 g | 44 | 18,8 | 0,8 | 258,4 | |
Sødemiddel | 2 g | 0 | 0 | 0 | 0 | |
Æble | 150 g | 0,45 | 20,1 | 0,45 | 86,25 | |
Peanutbutter, Machandel, Økologisk peanutbutter | 15 g | 4,35 | 1,95 | 7,8 | 95,4 | |
Kanel, stang | 2 g | 0,08 | 1,12 | 0,06 | 5,34 | |
Piskefløde | 25 g | 0,53 | 0,8 | 9,53 | 91,09 | |
Hørfrø | 15 g | 3,75 | 5,42 | 4,65 | 78,53 | |
Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 53,16 (34.5%) | 48,19 (31.2%) | 23,29 (33.7%) | 615,01 | ||
Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
Multikernebrød, Rema | 90 g | 8,82 | 22,5 | 9,9 | 214,38 | |
Mozzarella, Santa Lucia | 62,5 g | 11,25 | 0,63 | 11,88 | 154,44 | |
Klaret smørbar blanding | 10 g | 0 | 0 | 8,75 | 78,75 | |
Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 20,07 (17.9%) | 23,13 (20.6%) | 30,53 (60.4%) | 447,57 | ||
Måltid (16:00 - 17:59) | ||||||
Spinat, hakket, frosset | 100 g | 2,1 | 2,9 | 0,5 | 24,5 | |
Jordbær, Frosne | 100 g | 0,0 | 6,5 | 0,0 | 26 | |
Banan 1 stk, | 0,5 stk. | 1 | 15,5 | 0,25 | 68,25 | |
Mandel | 15 g | 3,08 | 4,41 | 5,87 | 82,79 | |
Vand | 200 g | 0 | 0 | 0 | 0 | |
Sødemiddel | 2 g | 0 | 0 | 0 | 0 | |
Tidsrum: 16:00 - 17:59 | 6,18 (11.9%) | 29,31 (57.7%) | 6,62 (26.9%) | 201,54 | ||
Måltid (20:00 - 21:59) | ||||||
Hytteost, SAGA | 150 g | 19,5 | 3,75 | 6,75 | 153,75 | |
Kokosmel | 10 g | 0,64 | 2,38 | 6,57 | 71,21 | |
Kakao, Pulver | 13,33 g | 2,93 | 1 | 2,67 | 39,75 | |
Sødemiddel | 2 g | 0 | 0 | 0 | 0 | |
Vand | 50 g | 0 | 0 | 0 | 0 | |
Kokosolie | 4,75 g | 0 | 0 | 4,75 | 42,75 | |
Mørk Chokolade, 86%, Marabou Premium | 10 g | 0,86 | 1,9 | 5,45 | 60,09 | |
Tidsrum: 20:00 - 21:59 | 23,93 (25.1%) | 9,03 (9.8%) | 26,19 (63.8%) | 367,55 | ||
Måltid (22:00 - 23:59) | ||||||
Fiskeolie | 4 g | 0 | 0 | 4 | 36 | |
Hel æg 1 stk, | 2 stk. | 13,2 | 1,2 | 12,4 | 169,2 | |
Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 13,2 (25.4%) | 1,2 (2%) | 16,4 (70.2%) | 205,2 | ||
Daglig total | 282,18 | 224,22 | 177,7 | 3624,9 | ||
Energi fordeling | 31.1% | 24.7% | 44% |