Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 67799 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er peinoin
Vores medlemmer har i alt skrevet 2049949 indlæg i 100472 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1603
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 1602
 |
Bone-14 |
|
|||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (0:00 - 1:59) | ||||||
| Arla, Cheasy skyr | 150 g | 16,5 | 7,05 | 0,3 | 96,9 | |
| Mandler, Value | 25 g | 5,25 | 5 | 12,75 | 155,75 | |
| Honning | 10 g | 0,03 | 8,15 | 0 | 32,72 | |
| Tidsrum: 0:00 - 1:59 | 21,78 (29.5%) | 20,2 (28.1%) | 13,05 (41.1%) | 285,37 | ||
| Måltid (2:00 - 3:59) | ||||||
| Bodylab Minimum Protein Bar, mandel og vanilje | 1 stk. | 20,0 | 13,0 | 8,5 | 208,5 | |
| Gulerod | 70 g | 0,49 | 6,16 | 0,28 | 29,12 | |
| Tidsrum: 2:00 - 3:59 | 20,49 (33.8%) | 19,16 (32.1%) | 8,78 (30.4%) | 237,62 | ||
| Måltid (4:00 - 5:59) | ||||||
| Brune Ris, Rå | 50 g | 4,5 | 38,3 | 1,45 | 184,25 | |
| Kylling filet | 100 g | 23,0 | 0,0 | 3,0 | 119 | |
| Grøntsagsblanding, Romanesco | 200 g | 4 | 6 | 0 | 40 | |
| Tidsrum: 4:00 - 5:59 | 31,5 (36.2%) | 44,3 (51.3%) | 4,45 (10.5%) | 343,25 | ||
| Måltid (6:00 - 7:59) | ||||||
| Banan 1 stk, | 1 stk. | 2,0 | 31,0 | 0,5 | 136,5 | |
| Bodylab Minimum Protein Bar, mandel og vanilje | 1 stk. | 20,0 | 13,0 | 8,5 | 208,5 | |
| Tidsrum: 6:00 - 7:59 | 22 (25.5%) | 44 (51%) | 9 (23.5%) | 345 | ||
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| Oksekød, hakket 6-10% | 150 g | 31,5 | 0 | 12 | 234 | |
| Grøntsagsblanding, Romanesco | 200 g | 4 | 6 | 0 | 40 | |
| Jersey minimælk, Thise | 300 g | 12 | 15 | 1,5 | 121,5 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 47,5 (47.6%) | 21 (21.3%) | 13,5 (29.6%) | 395,5 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| Mandler, Value | 25 g | 5,25 | 5 | 12,75 | 155,75 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 5,25 (12.9%) | 5 (12.9%) | 12,75 (69.7%) | 155,75 | ||
| Daglig total | 148,52 | 153,66 | 61,53 | 1762,49 | ||
| Energi fordeling | 33.6% | 34.7% | 31.2% | |||
