Bruger login







Ugen der gik, uge 16, 2019
Sommer og træning

Tilbudsguide, uge 17, 2019
Vindruer og skyr!

Ugen der gik, uge 15, 2019
Arnold Classic 2019 og straps!

Tilbudsguide, uge 16, 2019
Innocent juice og æg!


Statistik

Vi har 55492 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er big easy

Vores medlemmer har i alt skrevet 2027358 indlæg i 86573 emner

16 nye indlæg i dag


Online
I alt: 550
Medlemmer: 10
Skjulte: 2
Gæster: 538

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Bone-14

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i TarGet Fitness

 

Indmeldt: 16. feb 2009, 18:13 (3715 dage)

Indlæg i alt: 7354 (0.36% af alt)
Pr. dag: 1.98 indlæg
Læst profil: 6 gange
Vis logbog: 3297 indlæg (læst 69613 gange)
Vis galleri 14 billeder






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Arla, Cheasy skyr150 g16,57,050,396,9
Mandler, Value25 g5,25512,75155,75
Honning10 g0,038,15032,72
Tidsrum: 0:00 - 1:5921,78 (29.5%)20,2 (28.1%)13,05 (41.1%)285,37
Måltid (2:00 - 3:59)
Bodylab Minimum Protein Bar, mandel og vanilje1 stk.20,013,08,5208,5
Gulerod70 g0,496,160,2829,12
Tidsrum: 2:00 - 3:5920,49 (33.8%)19,16 (32.1%)8,78 (30.4%)237,62
Måltid (4:00 - 5:59)
Brune Ris, Rå50 g4,538,31,45184,25
Kylling filet 100 g23,00,03,0119
Grøntsagsblanding, Romanesco200 g46040
Tidsrum: 4:00 - 5:5931,5 (36.2%)44,3 (51.3%)4,45 (10.5%)343,25
Måltid (6:00 - 7:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Bodylab Minimum Protein Bar, mandel og vanilje1 stk.20,013,08,5208,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5922 (25.5%)44 (51%)9 (23.5%)345
Måltid (8:00 - 9:59)
Oksekød, hakket 6-10%150 g31,5012234
Grøntsagsblanding, Romanesco200 g46040
Jersey minimælk, Thise300 g12151,5121,5
Tidsrum: 8:00 - 9:5947,5 (47.6%)21 (21.3%)13,5 (29.6%)395,5
Måltid (10:00 - 11:59)
Mandler, Value25 g5,25512,75155,75
Tidsrum: 10:00 - 11:595,25 (12.9%)5 (12.9%)12,75 (69.7%)155,75
Daglig total148,52153,6661,531762,49
Energi fordeling33.6%34.7%31.2%