Bruger login







Ugen der gik, uge 33, 2019
HST og kropshævninger!

Tilbudsguide, uge 34, 2019
Mandler og storkøb af frugt/grønt!

Ugen der gik, uge 32, 2019
Styrke i squat og Mr. Olympia 2019!

Tilbudsguide, uge 33, 2019
Juice, kylling og pasta!


Statistik

Vi har 55787 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er WileyToimi

Vores medlemmer har i alt skrevet 2031561 indlæg i 86839 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 371
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 368

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

Bone-14

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem
Træner i TarGet Fitness

 

Indmeldt: 16. feb 2009, 18:13 (3837 dage)

Indlæg i alt: 7354 (0.36% af alt)
Pr. dag: 1.92 indlæg
Læst profil: 6 gange
Vis logbog: 3297 indlæg (læst 69723 gange)
Vis galleri 14 billeder






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (0:00 - 1:59)
Arla, Cheasy skyr150 g16,57,050,396,9
Mandler, Value25 g5,25512,75155,75
Honning10 g0,038,15032,72
Tidsrum: 0:00 - 1:5921,78 (29.5%)20,2 (28.1%)13,05 (41.1%)285,37
Måltid (2:00 - 3:59)
Bodylab Minimum Protein Bar, mandel og vanilje1 stk.20,013,08,5208,5
Gulerod70 g0,496,160,2829,12
Tidsrum: 2:00 - 3:5920,49 (33.8%)19,16 (32.1%)8,78 (30.4%)237,62
Måltid (4:00 - 5:59)
Brune Ris, Rå50 g4,538,31,45184,25
Kylling filet 100 g23,00,03,0119
Grøntsagsblanding, Romanesco200 g46040
Tidsrum: 4:00 - 5:5931,5 (36.2%)44,3 (51.3%)4,45 (10.5%)343,25
Måltid (6:00 - 7:59)
Banan 1 stk,1 stk.2,031,00,5136,5
Bodylab Minimum Protein Bar, mandel og vanilje1 stk.20,013,08,5208,5
Tidsrum: 6:00 - 7:5922 (25.5%)44 (51%)9 (23.5%)345
Måltid (8:00 - 9:59)
Oksekød, hakket 6-10%150 g31,5012234
Grøntsagsblanding, Romanesco200 g46040
Jersey minimælk, Thise300 g12151,5121,5
Tidsrum: 8:00 - 9:5947,5 (47.6%)21 (21.3%)13,5 (29.6%)395,5
Måltid (10:00 - 11:59)
Mandler, Value25 g5,25512,75155,75
Tidsrum: 10:00 - 11:595,25 (12.9%)5 (12.9%)12,75 (69.7%)155,75
Daglig total148,52153,6661,531762,49
Energi fordeling33.6%34.7%31.2%