Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 56246 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er victorbrb

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030886 indlæg i 87167 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 184
Medlemmer: 3
Skjulte: 1
Gæster: 180

Følg bodybuilding.dk på
Brugeravatar

ST

Sidste besøg: 1. jan 1970, 01:00
Rang: Medlem

 

Indmeldt: 24. feb 2009, 20:49 (3919 dage)

Indlæg i alt: 615 (0.03% af alt)
Pr. dag: 0.16 indlæg
Læst profil: 7 gange
Vis logbog: 345 indlæg (læst 4756 gange)
Intet galleri






Daglige værdier
Vægtfordeling
Energifordeling i procent
Energi [kcal]

Længere periode
Fra:
Til:
Vis:
Vis kropsvægt
Energifordeling i procent
Energiindtag [kcal]




FødevareMængdeProtein [g]Kulhydrat [g]Fedt [g]Energi [kcal]
Måltid (6:00 - 7:59)
Havregryn110 g14,5275,027,15422,51
Skummetmælk220 g7,710,560,2275,02
Tidsrum: 6:00 - 7:5922,22 (17.7%)85,58 (68.4%)7,37 (12.7%)497,53
Måltid (8:00 - 9:59)
Skummetmælk500 g17,5240,5170,5
Tidsrum: 8:00 - 9:5917,5 (40%)24 (56.5%)0,5 (0%)170,5
Måltid (12:00 - 13:59)
Fiskefrikadelle250 g24,2520,7520,75366,75
Frugtsalat, alm50 g0,5104,582,5
Pastareder50 g7351177
Grovhvedebrød50 g4,520,752,25121,25
Tidsrum: 12:00 - 13:5936,25 (19.3%)86,5 (46.1%)28,5 (33.7%)747,5
Måltid (14:00 - 15:59)
Bodylab Anabolic Amino Liquid 1 stk.30,00,00,0120
Tidsrum: 14:00 - 15:5930 (100%)0 (0%)0 (0%)120
Måltid (16:00 - 17:59)
Tun I Olie140 g34,86014,56270,48
Gulerod150 g1,0513,20,662,4
Skummetmælk210 g7,3510,080,2171,61
Tidsrum: 16:00 - 17:5943,26 (42.6%)23,28 (22.8%)15,37 (33.4%)404,49
Måltid (20:00 - 21:59)
Bodylab Whey 8037 g29,61,91,8142,2
Bodylab Carbs59 g056,640226,56
Tidsrum: 20:00 - 21:5929,6 (31.5%)58,54 (63%)1,8 (2.4%)368,76
Måltid (22:00 - 23:59)
skummetmælk200 g01920768
Skummetmælk200 g79,60,268,2
Tidsrum: 22:00 - 23:597 (3.3%)201,6 (96.2%)0,2 (0%)836,2
Daglig total185,83479,553,743144,98
Energi fordeling23.5%60.9%15.2%