Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Vi har 69648 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
I alt: 1351
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1348
JSchmidt |
|
||||||||||||||
|
| |||||||||||||||
|
|
|
| Fødevare | Mængde | Protein [g] | Kulhydrat [g] | Fedt [g] | Energi [kcal] | |
| Måltid (8:00 - 9:59) | ||||||
| soyamælk vanilie | 190 g | 7,03 | 7,03 | 4,18 | 93,86 | |
| soyamælk vanilie | 200 g | 7,4 | 7,4 | 4,4 | 98,8 | |
| MyProtein Impact Whey | 30 g | 24,6 | 1,8 | 2,04 | 123,96 | |
| Havregryn, finvalsede | 100 g | 14,0 | 57,0 | 7,0 | 347 | |
| Jordbær, Frosne | 150 g | 0 | 9,75 | 0 | 39 | |
| Blåbær | 40 g | 0,4 | 4,8 | 0,2 | 22,6 | |
| Tidsrum: 8:00 - 9:59 | 53,43 (29.2%) | 87,78 (48%) | 17,82 (21.1%) | 725,22 | ||
| Måltid (10:00 - 11:59) | ||||||
| MyProtein Impact Whey | 41 g | 33,62 | 2,46 | 2,79 | 169,43 | |
| Tidsrum: 10:00 - 11:59 | 33,62 (78.1%) | 2,46 (4.7%) | 2,79 (10.7%) | 169,43 | ||
| Måltid (12:00 - 13:59) | ||||||
| Levevis rugtortillias | 82 g | 7,38 | 34,44 | 4,1 | 204,18 | |
| oksekød, hakket 3-7 | 225 g | 50,4 | 0 | 11,25 | 302,85 | |
| Hakkede tomater, Det italiensk | 100 g | 1,2 | 3,1 | 1,0 | 26,2 | |
| Avocado | 40 g | 0,76 | 5,68 | 5,24 | 72,92 | |
| Spinat, hakket, frosset | 140 g | 2,94 | 4,06 | 0,7 | 34,3 | |
| Tidsrum: 12:00 - 13:59 | 62,68 (38.8%) | 47,28 (29.4%) | 22,29 (30.9%) | 640,45 | ||
| Måltid (14:00 - 15:59) | ||||||
| Havregryn, finvalsede | 40 g | 5,6 | 22,8 | 2,8 | 138,8 | |
| MyProtein Impact Whey | 30 g | 24,6 | 1,8 | 2,04 | 123,96 | |
| Æggehvide | 251 g | 25,1 | 3,01 | 0 | 112,44 | |
| Banan | 80 g | 1,04 | 16,8 | 0,24 | 73,52 | |
| Kakao, Pulver | 5 g | 1,1 | 0,38 | 1 | 14,92 | |
| Tidsrum: 14:00 - 15:59 | 57,44 (49.2%) | 44,79 (38%) | 6,08 (11.7%) | 463,64 | ||
| Måltid (18:00 - 19:59) | ||||||
| chokolade bjørnsted 85 | 20 g | 1,6 | 3 | 10,6 | 113,8 | |
| Tun I vand | 130 g | 32,76 | 0 | 1,3 | 142,74 | |
| Levevis rugtortillias | 41 g | 3,69 | 17,22 | 2,05 | 102,09 | |
| Tidsrum: 18:00 - 19:59 | 38,05 (42.5%) | 20,22 (22.3%) | 13,95 (32.7%) | 358,63 | ||
| Måltid (22:00 - 23:59) | ||||||
| Levevis Fromage Frais | 350 g | 28,7 | 15,75 | 0,7 | 184,1 | |
| MyProtein Impact Whey | 30 g | 24,6 | 1,8 | 2,04 | 123,96 | |
| Tidsrum: 22:00 - 23:59 | 53,3 (68.8%) | 17,55 (22.1%) | 2,74 (5.8%) | 308,06 | ||
| Daglig total | 298,52 | 220,08 | 65,67 | 2665,43 | ||
| Energi fordeling | 44.7% | 33% | 22% | |||
